Voilà l’été qui arrive enfin et vous êtes plus que jamais motivé à bouger et à vous entrainer. Nous redémarrons la saison des entrainements en plein air avec les sessions de Pilates au Parc de la Tête d’Or. Une activité que nous avons commencé depuis 2013...
Tous les dimanches nous organisons des entrainements en extérieur avec les BOOTCAMP au Parc de la Tête d’Or. Des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire supervisés par un coach. Nous mettons souvent en place des entrainements de type interval...
La méthode Pilates crée par Joseph Pilates au début du XXe siècle suit 8 principes fondamentaux. Les objectifs de cette méthode sont l’amélioration de la posture, le développement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement et la mobilité...
Oui oui ! Vous avez bien lu un produit étiqueté « bio » n’est pas forcément bon pour la santé. Il peut être un aliment santé ou au contraire un produit très éloigné des attentes du consommateur. Les produits vendus sous le label “bio” regorgent souvent de...
La méthode pour le ventre plat En général, lorsque je donne un cours de Pilates, un Bootcamp, ou du Functional Training une question récurrente m’est posée: « Et comment je fais pour muscler ça ? » en me montrant un pli de gras du ventre pincé entre 2 doigts....
Summer is coming ! C’est le moment de se mettre en forme. Même si à Multifaskool, nous vous conseillons de vous entrainer toute l’année pour préparer à l’été, c’est le moment de donner un dernier coût de ‘Boost’ à votre entrainement...
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![[Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp](https://multifa.fr/wp-content/uploads/2016/08/banniere-Bootcamp-Promo-site.jpg.webp)
