Horaires
Pour réserver un cours d’essai il suffit de choisir son cours dans l’agenda, cliquer sur réserver et créer son compte.
Pour plus de simplicité, vous pouvez aussi réserver vos séances en téléchargeant l’application bsport.
NOS COURS COLLECTIFS
Si vous voulez plus d’informations sur le fonctionnement du studio ou sur les nouveautés de cette année, vous pouvez visiter cette page : RENTREE DU STUDIO
NOS AUTRES ACTIVITÉS
Que ce soit des ateliers le week end, des sessions en extérieurs ou des prestations ponctuelles retrouvez les activités que le studio MULTIFA propose pour vous aider à être plus actif.
Atelier W.E
1 à 2 fois par mois nous organisons des ateliers de 2h le week end pour pouvoir découvrir ou approfondir une activité. Nous essayons d’être le plus varié possible. Vous pouvez retrouver des ateliers tels que: Pilates, Technique De Gasquet, Yoga, Posture & Stretching, Sophrologie, etc. Retrouvez l’agenda dans notre BLOG
PROGRAMME DETOX
1 à 2 fois par an nous organisons un challenge Sport & Nutrition. Pendant le challenge vous avez accès à des recettes saines, des vidéos d’entrainements et un suivi par nos coachs. Contactez nous pour connaitre la date du prochain challenge
SESSION EN EXTERIEUR
Depuis 2011 nous avons lancé les session BE ACTIVE* sur Lyon. Ce sont des sessions d’entrainements en extérieur en petit groupe. Vous pourrez vous remettre en forme grâce à des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio-vasculaire.
Vous êtes supervisé par un coach qui adapte à chacun les exercices en fonction du niveau donc c’est ouvert même aux TRÈS DÉBUTANTS
Ce sont des sessions sans engagement.
Réservez un cours d’essai sur notre page HORAIRES
*Au lancement cette activité s’appellait BOOTCAMP. Le principe est la même mais le nom à changé
PILATES AU PARC
Nous donnons des cours de Pilates au studio dans Lyon 1er, mais lorsque les beaux jours arrivent, nous organisons des sessions de Pilates au Parc.
L’occasion de faire une activité physique en pleine air en petit groupe.
Vous êtes supervisé par un coach qui adaptes les exercices au niveau de chacun.
C’est sans engagement. Il suffit de venir avec un tapis.
Yoga au parc
Nous donnons des cours de Yoga au studio dans Lyon 1er, mais lorsque les beaux jours arrivent, nous organisons des sessions de Pilates au Parc.
L’occasion de faire une activité physique en pleine air en petit groupe.
Vous êtes supervisé par un coach qui adaptes les exercices au niveau de chacun.
C’est sans engagement. Il suffit de venir avec un tapis.
RUNNING CROSS TRAINING
Ce sont des sessions d’entrainements en extérieur en petit groupe. Une session de running mais pas que. Vous pourrez travailler en interval training en mêlant de la course et du renforcement musculaire.
Vous êtes supervisé par un coach qui adapte à chacun les exercices en fonction du niveau.
Ce sont des sessions sans engagement.
Les sessions se passent 1 fois par mois (en général le 1Er dimanche du mois)
cours en entreprise
Spécialiste dans les exercices pour lutter contre les TMS, nos coachs aideront à améliorer la santé de vos collaborateurs.
Il y a 2 options:
- Votre coach se rend sur votre lieu de travail et vous propose des séances de sport telles que des cours de Pilates, de Yoga ou de Stretching
Nous voyons ensemble la faisabilité et les activités recommandés selon les locaux et nous proposons une formule adaptée aux besoins de votre entreprise et de vos collaborateurs.
- Des formules virtuelles sous forme de réunion en visio ou via notre application SOYEZ ACTIF.
team building
Que ce soit pour célébrer une date spéciale, le lancement d’un nouveau produit, ou pour améliorer la cohésion d’équipe faire une journée Team Building est une expérience unique. Nous vous aidons à mettre en place un évènement spécial et sur mesure. Nous évaluons vos envies et les possibilités selon les conditions pour pouvoir vous proposer la solution la plus adaptée. Que ce soit une animation dansée de type FLASHMOB ou une animation sportive type BOOTCAMP nous avons plusieurs possibilités qui peuvent s’adapter à vos envies et besoins.
Contactez nous pour faire un DEVIS
FLASHMOB
Vous pouvez utiliser le FLASHMOB pour faire la promotion d’un produit, d’une marque ou d’un service parmi vos collaborateurs et clients. Cela peut aussi marquer une date ou un évènement spécial (anniversaire de l’entreprise, lancement d’un nouveau produit). Ainsi, vous pouvez communiquez sur 2 aspects: le jour J avec la performance mais aussi après l’évènement via divers médias sociaux et les flux de vidéo en ligne.
Contactez nous pour avoir un DEVIS
activité evjf
Depuis 2011, nous organisons des activités pour les EVJF sur Lyon. Nous proposons 3 activités:
- FLASHMOB / DANSE
- BOOTCAMP PARTY
- YOGA PARTY
Découvrez les détails sur cette page ACTIVITÉ EVJF sur LYON
preparation de mariage
Depuis 2011, nous préparons des futurs mariés pour leur « Première Danse » . Nous sommes là pour vous aider en prenant en charge cette organisation. Thème, musique, répétitions, vidéos, on s’occupe de tout. Laissez nous vous apprendre cette première danse.
Nous avons aussi un concept original et unique sur Lyon:
REFAIRE LA CHORÉGRAPHIE DE DIRTY DANCING.
Contactez-nous sur notre page Ouverture de bal