Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Les bienfaits du sauna, un atout caché pour les femmes
Les bains de glace et autres défis de froid ont le vent en poupe sur les réseaux sociaux, promettant une énergie...
Rentrée septembre 2026 au studio
Une 13ème saison s'annonce pour le studio. Une saison supplémentaire pour continuer à aider un maximum de personnes à...
Morning Flow pour démarrer la journée en forme
Découvrez nos cours de yoga à Lyon chez Multifa : Hatha, Vinyasa… Un studio à taille humaine avec profs bienveillants, planning varié et esprit good vibes.
Idées EVJF Lyon : top 8 des meilleures activités pour un EVJF inoubliable à Lyon
Vous cherchez une idée EVJF à Lyon qui ne ressemble pas à toutes les autres ? Un truc qui fasse vibrer la future...
Cours de yoga à Lyon : découvrir (ou redécouvrir) le yoga à Multifa
Découvrez nos cours de yoga à Lyon chez Multifa : Hatha, Vinyasa… Un studio à taille humaine avec profs bienveillants, planning varié et esprit good vibes.
Renforcement Musculaire et Menopause
Chez Multifa, on ne voit pas la ménopause comme une fatalité, mais comme une transition. Oui, le corps change, les...
Atelier Handstand avec Marc Tran
1h30 d’atelier pour aborder les équilibres sur les mains avec sérénité et méthode.
Comment devenir souple : le guide sans chichis by Multifa
Chez Multifa, on considère qu'être souple, ce n’est pas juste pour faire joli dans une posture de yoga Instagram....
Renforcement musculaire et gym douce : rester debout, rester libre
Chez Multifa, on vous invite à bouger pour rester debout, mobile, solide. Parce que vieillir, n’est pas une option,...
Rentrée du studio (sept 2025)
Découvrez ce que nous vous avons préparé pour cette nouvelle saison : plus de cours de Pilates, de Yoga, des nouveaux cours, et une surprise…
Gym douce : découvrez ses bienfaits concrets (et souvent sous-estimés)
Découvrez les bienfaits de la gym douce : renforcement, mobilité active, souplesse, équilibre et relaxation. Une activité sport et santé idéale à tout âge, bientôt disponible chez Multifa.
Cours collectifs en salle de sport : renforcement, pilates ou yoga, que choisir ?
Envie de bouger en groupe ? Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire, du pilates et du yoga pour choisir le cours qui vous correspond le mieux.