Nouveau cours de Yin Yoga

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Au studio Multifa, nous vous proposons des cours au centre ville de Lyon pour vous permettre de prendre soin de votre corps et de votre santé. Nous privilégions une pratique holistique qui prend en compte l’ensemble du corps. Mais se faire du bien au corps, fait...
La régularité, clef de la réussite

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Notre concept Au studio Multifa, nous aimons surtout deux choses :  Avoir une ambiance conviviale et bienveillante auprès de nos adhérents. Et essayer toujours d’avoir notre petite singularité par rapport aux autres salles de fitness, studio de yoga ou pilates....
5 exercices de Sophrologie à faire au travail

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La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, accessible à tous, qui se pratique en individuel ou en groupe avec un Sophrologue.  Un des buts est, pour le pratiquant, de devenir autonome dans cette pratique et de l’intégrer dans sa vie de tous les jours. En se...
Votre 1er cours de Pilates

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Votre collègue, votre kiné ou votre médecin vous a parlé du Pilates mais vous ne savez pas trop ce que c’est. Est ce fait pour vous? A quoi ça sert ? A quoi s’attendre ? On vous aiguille un peu ! C’est quoi ? Le Pilates consiste en des exercices de...