Studio Forme Lyon 1ᵉʳ

Le studio Multifa est un centre de bien-être et de fitness à Lyon qui propose des cours personnalisés de Pilates, Yoga, De Gasquet et Entraînement Fonctionnel.

NOS ACTUALITÉS

OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ

Une promotion exceptionnelle pour vous aider à rester actif et en forme pendant les mois les plus chauds de l’année. Pour les mois de juin et juillet, bénéficiez d’une réduction sur notre carte de 5 cours : seulement 50 € au lieu de 70 € ! Utilisez le code promo « summer » lors de votre achat et profitez de cette opportunité unique !

Profitez d'une semaine offerte

Doublez votre souplesse en  30 jours et retrouvez un corps souple et sans douleurs.

LE CONCEPT DU STUDIO

correction pendant un cours de pilates
Cours au studio

Nous ne pratiquons que de cours en groupe ou nous privilégions la supervision, la correction et l’adaptation pour chaque participant·e.

🔗  Découvrez tous nos cours

abdominaux profonds avec la méthode De Gasquet
NOS ATELIERS

Nos ateliers du dimanche vous permettent de découvrir de nouvelles activités et d’aller plus en profondeur dans votre pratique.

  • Pilates et abdos profonds
  • Tout comprendre sur la Méthode De Gasquet
  • Yin Yoga / Accro Yoga
  • Les inversions en Yoga
  • Comment démarrer la Mobilité
  • Les fondamentaux du Progressing Ballet Technique

 

🔗 Je découvre les ateliers

diminuer les arrêts de travail grâce au sport en entreprise
SPORT EN ENTREPRISE

Nous intervenons beaucoup en entreprise pour aider les salarié·es à être plus actif·ves ! Que ce soit via du sport en entreprise sur la région Lyonnaise ou via des formations. 

🔗 En savoir plus sur nos interventions en entreprise

NOTRE MISSION ?

Aider les gens à être plus actif pour améliorer leur santé !
Le studio Multifa vous accueille en presqu’île, au cœur du 1ᵉʳ arrondissement de Lyon pour des cours de Pilates, de Stretching, de Yoga, de Méthode de Gasquet, de Progressing Ballet Technique et de Functional Training.
C’est un lieu atypique, convivial et chaleureux, loin de l’image des salles de sport classiques. Vous y trouverez des coachs professionnels et pédagogiques qui adapteront les exercices à votre niveau, à vos besoins et à vos problèmes spécifiques.
Si vous recherchez une activité physique, un service personnalisé et des cours de qualité, vous adorerez nos professeurs et l’ambiance du studio.

Méthode de Gasquet

CE QUE NOS CLIENTS EN PENSENT

Inés
Inés
2024-05-23
Buen precio, muy buenos profesionales (Benoit y Helène han sido mis entrenadores de funcional y de yoga) y flexibilidad para inscribirte en las actividades. Muy contenta con mi experiencia en Multifa, lo echaré de menos.
Claire Pons
Claire Pons
2024-05-21
Supers profs, très agréable et bonne humeur ! mention spéciale aux cours de Yoga !
Pereira Maryne
Pereira Maryne
2024-05-21
Nous avons passé un moment en compagnie de Benoit pour un EVJF et ça à été un moment super ! La future mariée était ravie, elle serait bien restée quelques heures de plus ^^ Superbe vue sur la place des terreaux pendant le cours , petit rafraichissement et bonne humeur de Benoit ont fait de cette matinée un moment d'exception. Encore merci Benoit
Lena Janiszewska
Lena Janiszewska
2024-05-20
I highly recommend. Even though I don't speak French, I was guided in English.
Aurélie Dujardin
Aurélie Dujardin
2024-05-09
Atelier danse au top ! Benoit est vraiment très pro, on a passé un super moment
Julie Degremont
Julie Degremont
2024-04-03
J'ai réservé une prestation dans le cadre d'un evjf (14 personnes), nous avons toutes passées un super moment et la mariée était heureuse. Le studio est grand et donne sur la place des terreaux. Un Big UP à Clotilde la prof qui nous a préparé une superbe chorégraphie sur un mixte de 3 musiques choisis par nos soins. La chrographie était dynamique et original, rien de plan plan , de quoi enflammer l'ouverture de bal au mariage. Je recommande sans hésitation
Marie Jomard
Marie Jomard
2024-03-25
Super bien encadrées ! Professionnel tout en s'amusant Bravo !
Andréa Golin
Andréa Golin
2024-03-14
Un studio où pratiquais yoga, pilates et renforcement (stretching and functional training) et bien d’autres, dans une ambiance bienveillante. Arrivée récemment sur Lyon, j’ai trouvé l’endroit parfait pour faire bien à mon corps et mon esprit. Mention spéciale à Nada avec qui l’effort est un plaisir !
Kathryn G
Kathryn G
2024-02-21
Wonderful pilates and fitness studio. Not to be missed, regardless of whether you are passing through Lyon or if you live here. Absolutely helpful and welcoming, from the sign up process to the courses themselves. The instructors are very knowledgeable and are always offering modifications and tips to improve your form. I especially like the Pilates and Functional Training classes.
Sarah Motier
Sarah Motier
2023-12-01
Maintenant 3 ans que je suis chez Multifa et le conseille vivement! Après des problèmes de genoux j'avais du mal à reprendre le sport de manière régulière ce qui a motivé mon inscription. En peu de temps j'ai pu me remuscler et je peux désormais courir 10 km sans aucune douleurs. Les coachs sont au top avec de super conseils. Pour avoir testé les cours de Functionnal training, yoga, pilate & streching tout est super ! je recommande :)

FOIRE AUX QUESTIONS

Comment accéder au studio ?

Vous accédez via un digicode 8639 puis un interphone 4# Nous sommes au 2ème étage

Doit-on s’inscrire à un cours fixe chaque semaine ?

Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire oujours au même cours mais si vous pouvez rester régulier·e sur le même créneau cela sera plus pertinent pour 2 raisons:

  • Meilleur coaching: le coach vous connait mieux et adapte son corps à vos besoins et limitations
  • Meilleure régularité: si vous avez des horaires fixes, vous êtes obligés de caler votre agenda sur ces horaires et vous ne procrastinez pas en pensant que vous avez encore le temps d’y aller demain.

Mais grâce à notre application de réservation vous pouvez aussi avoir la possibilité de changer vos cours et varier vos horaires si vous en avez besoin ou envie

Peut-on faire des séances à la carte ?

Oui il suffit de créer un compte sur notre appli et de régler en ligne. Il ne vous restera qu’à réserver les cours que vous souhaitez.

Est-ce qu'on peut venir en pratique libre ?

Non, nous ne proposons que des coaching de groupe. Comme dans certaines salles de sport, il n’y a pas de machines de musculation ou cardio en libre service.

Nous laissons ça aux grandes enseignes de fitness plus impersonnelles 😉

Le studio est-il ouvert pendant les vacances scolaires ?

A l’opposé de la plupart des associations, le studio est ouvert pendant les vacances scolaires.

Les 2 périodes de fermetures annuelles sont les congés de Noël et le mois d’août.

Comment tester un cours ?

Il suffit de se créer un compte en 30 sec sur notre page horaires et de réserver le cours qui vous convient.  Le cours d’essai est offert.

Doit-on s'inscrire au début de l'année ?

Non, les abonnements se font de date à date. Vous pouvez vous inscrire pour un an ou prendre un abonnement sans engagement.

Doit on être membre du studio pour participer aux ateliers du w.e ou aux sessions en extérieurs ?

Non, les ateliers ponctuels, les sessions extérieures, les coachings, les programmes de nutrition, etc. sont accessibles à tous·tes.

Est-ce que vous donnez des cours de danse ?

Non, le studio Multifa ne donne plus de cours  réguliers de danse à part pour des activités ponctuelles (EVJF, Flashmob, Team Building Entreprises, etc.)