STUDIO FORME

LYON 1ER

CE QUE NOUS PROPOSONS

Le studio Multifa, situé sur la presqu’île de Lyon Place des Terreaux, vous propose des cours en groupe à effectif réduit, encadrés par nos coachs diplômés et bienveillants. Ils possèdent une expertise particulière dans l’adaptation aux différentes pathologies et sont capables de s’ajuster à tous les niveaux. Découvrez les nouveautés de la rentrée 2023-2024 sur cette page : Quoi de neuf au studio

cours de pilates pour débutant à lyon dans une salle de sport

COURS AU STUDIO

  • Pilates
  • Yoga
  • Functional Training
  • Stretching et mobilité
  • Méthode De Gasquet
  • Progressing Ballet Technique
ateliers découverte de gasquet

NOS ATELIERS DÉCOUVERTE

  • Pilates
  • Méthode De Gasquet
  • Yin Yoga
  • Accro Yoga
  • Mobilité
  • Progressing Ballet Technique
Sport en entreprise

SPORT EN ENTREPRISE

  • Plan d’Action Prévention
  • Formation Gestes & Postures
  • Coach en entreprise
  • Application Sport Santé
  • Team Building

NOTRE MISSION ?

Aider les gens à être plus actif pour améliorer leur santé !

Le studio Multifa vous accueille en presqu’île, au cœur du 1ᵉʳ arrondissement de Lyon pour des cours de Pilates, de Stretching, de Yoga, de Méthode de Gasquet, de Progressing Ballet Technique et de Functional Training.

C’est un lieu atypique, convivial et chaleureux, loin de l’image des salles de sport classiques. Vous y trouverez des coachs professionnels et pédagogiques qui adapteront les exercices à votre niveau, à vos besoins et à vos problèmes spécifiques.

Si vous recherchez une activité physique, un service personnalisé et des cours de qualité, vous adorerez nos professeurs et l’ambiance du studio.

salle de sport lyon 1er
Stretching pour le mal de dos - Pilate Lyon

CE QUE NOS CLIENTS EN PENSENT

Kathryn G
Kathryn G
2024-02-21
Wonderful pilates and fitness studio. Not to be missed, regardless of whether you are passing through Lyon or if you live here. Absolutely helpful and welcoming, from the sign up process to the courses themselves. The instructors are very knowledgeable and are always offering modifications and tips to improve your form. I especially like the Pilates and Functional Training classes.
Sarah Motier
Sarah Motier
2023-12-01
Maintenant 3 ans que je suis chez Multifa et le conseille vivement! Après des problèmes de genoux j'avais du mal à reprendre le sport de manière régulière ce qui a motivé mon inscription. En peu de temps j'ai pu me remuscler et je peux désormais courir 10 km sans aucune douleurs. Les coachs sont au top avec de super conseils. Pour avoir testé les cours de Functionnal training, yoga, pilate & streching tout est super ! je recommande 🙂
Fiona Decorme
Fiona Decorme
2023-11-28
Soyez Actif avec benoit et l’équipe ! Je ne peux que recommander ce centre sportif, cours variés, prix attractif, coach incroyable ! Foncez
Elodie HAIRY
Elodie HAIRY
2023-11-19
Super salle pour le pilates, yoga et functional training. Benoît et l'ensemble de l'équipe sont très compétents et sympas. Sur le moyen/long terme, on sent vraiment les apports de leurs méthodes en terme de bien-être physique.
Bertrand Thibert
Bertrand Thibert
2023-10-12
Version courte : un excellent studio pour tout niveau, y compris le plus bas. Très bons conseils et suivi totalement personnalisé, qui donne courage et confiance pour mieux vivre. Version longue : j'ai contacté Benoît, le fondateur du studio, sur la recommandation d'un ami totalement acquis à la cause du sport et de la nutrition au début de l'été 2023. Mon but : perdre du poids et gagner au endurance, au profit d'un meilleur état d'esprit. C'était la 1ère fois, à 45 ans, que je prenais en main. Je n'avais jamais pratiqué de sport régulièrement après le lycée. Je pesais 87 Kg pour 1,71 m. Spoiler : je fais toujours 1,71 m. Benoît m'a proposé un coaching personnalisé sport et nutrition. Au début que du face à face, puis mon intégration progressive aux cours collectifs, principalement functional training (mélange de cardio, de cross-fit, de renforcement musculaire et d'étirements). Ma doléance étant la perte de poids, il m'a adjoint les services de Delphine, excellente coach en nutrition, qui m'a bâti un plan personnalisé d'alimentation. Sans surprise, nous avons aboli les sucres ajoutés et mis l'accent sur les protéines, tout en préservant les apports en glucides complexes, nécessaires à l'exercice d'une pratique sportive. Au bout de 2-3 mois, j'ai déjà perdu 4 Kg (et sans doute gagné en masse musculaire). Les qualités que je reconnais à Benoît et à Clotilde, le professeur de functional training, sont très nombreuses mais j'en citerai deux : -une parfaite écoute et adaptation des exercices à mes singularités : surcharge pondérale, souplesse d'un manche à balais et équilibre d'un fer à repasser sur un fil de toile d'arraignée -une invitation saine et encourageante à atteindre puis dépasser très progressivement mes limites Le tout dans un studio avantageusement situé, large, lumineux et très bien équipé, dans une ambiance collective très stimulante, où le jugement d'autrui n'a pas sa place. Benoît m'a enfin permis d'instaurer une routine de mobilité matinale (voire vespérale) à laquelle je m'astreins chaque jour, ce qui me permet de commencer ma journée plus sereinement qu'avant, ainsi que des exercices à faire le week-end. La souscription puis la réservation des cours se fait via une application simple et efficace et le tarif des cours est, selon moi, très avantageux.
Елена Андриянова
Елена Андриянова
2023-10-03
Прекрасное месторасположение. Великолепный вид из окна. Чистая студия, есть душевая. Хорошие тренера и дружеская атмосфера
Jean-Pierre Francois
Jean-Pierre Francois
2023-08-30
Alors que la plupart des "Coachs" Sportif mettent l'accent sur la masse musculaire / Abdos taillés pr les mecs & la Summer Body pour les nanas, Benoît (BNWA pr les intimes ^^) mise tout sur la Mobilité & promeut une Vie Active! Grand Spécialiste dans son domaine qui est la ROM (Range of Motion), ses conseils et son accompagnement m'ont beaucoup aidé à maintenir une vie FIT & dans la prévention des blessures (je pratique le Parkour, la Rando et l'Escalade). Autre particularité, son (looooong) parcours de Danseur & sa recherche constante sur les évolutions dans le domaine sportif, font de Benoît, LE Spécialiste en Proprioception ! P.s : N'hésitez pas à le suivre sur IG! 😉
Claire Takizawa
Claire Takizawa
2023-05-16
Pour l'EVJF d'une amie, cours de danse (choregraphie sur une chanson choisie) au top! Nous nous sommes vraiment amusées et nous gardons un excellent souvenir autant en vidéo que dans nos mémoires du moment passé avec notre prof Benoit. Accueil chaleureux, ambiance conviviale, cours FR/EN et en plein cours de Lyon (presqu'ile). merci Benoit pour ce moment inoubliable. La vidéo atteste qu'on s'en est bien sortie 🙂 C'est la 2e fois que je fais un EVJF là bas et à chaque fois, c'était parfait! Je recommande vivement
Elodie Corsini
Elodie Corsini
2023-04-29
Benoît de Multifa est un prof sérieux et attentif. Une approche du corps humain en fonction de chacun. 5 années qui aujourd'hui m'ont permis de mettre en place une régularité de mobilité même quand je ne vais pas au studio. Merci de ta bienveillance et conseils si précieux. Elodie

FOIRE AUX QUESTIONS

Comment accéder au studio ?

Vous accédez via un digicode 8639 puis un interphone 4# Nous sommes au 2ème étage

Doit-on s’inscrire à un cours fixe chaque semaine ?

Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire oujours au même cours mais si vous pouvez rester régulier·e sur le même créneau cela sera plus pertinent pour 2 raisons:

  • Meilleur coaching: le coach vous connait mieux et adapte son corps à vos besoins et limitations
  • Meilleure régularité: si vous avez des horaires fixes, vous êtes obligés de caler votre agenda sur ces horaires et vous ne procrastinez pas en pensant que vous avez encore le temps d’y aller demain.

Mais grâce à notre application de réservation vous pouvez aussi avoir la possibilité de changer vos cours et varier vos horaires si vous en avez besoin ou envie

Peut-on faire des séances à la carte ?

Oui il suffit de créer un compte sur notre appli et de régler en ligne. Il ne vous restera qu’à réserver les cours que vous souhaitez.

Est-ce qu'on peut venir en pratique libre ?

Non, nous ne proposons que des coaching de groupe. Comme dans certaines salles de sport, il n’y a pas de machines de musculation ou cardio en libre service.

Nous laissons ça aux grandes enseignes de fitness plus impersonnelles 😉

Comment tester un cours ?

Il suffit de se créer un compte en 30 sec sur notre page horaires et de réserver le cours qui vous convient.  Le cours d’essai est offert.

Doit-on s'inscrire au début de l'année ?

Non, les abonnements se font de date à date. Vous pouvez vous inscrire pour un an ou prendre un abonnement sans engagement.

Doit-on être membre du studio pour participer aux activités ?

Non, les ateliers ponctuels, les sessions extérieures, les coachings, les sessions nutritions ou d’ostéopathie sont accessibles à tous mais il y a un tarif préférentiel pour les adhérents du studio.

Le studio est-il ouvert pendant les vacances scolaires ?

A l’opposé de la plupart des associations, le studio est ouvert pendant les vacances scolaires.

Les 2 périodes de fermetures annuelles sont les congés de Noël et le mois d’août.

RÉSERVER UN COURS D’ESSAI GRATUIT

 

Vous cherchez une salle de sport ? Le meilleur moyen de nous découvrir et d’apprécier nos qualités est donc de venir tester un cours. Le cours d’essai est offert. Que ce soit pour évacuer le stress, lutter contre vos douleurs ou vous remettre en forme, vous trouverez un cours qui vous conviendra.