Blog Multifa

Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !

Pilates en plein air

Pilates en plein air

8 Juin 2017 | ,

Au studio Multifaskool, nous organisons régulièrement des activités en plein air. A l’approche de la saison estivale, nous mettons en place chaque année des sessions de Pilates au Parc. Une manière de découvrir ou re-découvrir nos professeurs dans un autre cadre.

Sport Plein Air

Sport Plein Air

2 Juin 2017 | ,

Le soleil est de sorti et vous recommencer à faire des ballades, à utiliser les vélo’v, à aller au boulot en marchant et à aller sur les terrasses des bars et restaurants. Tout ceci est bien vrai mais pour nous le printemps rime aussi avec sport en plein air.

Atelier Yoga – Ancrage & Stabilité

Atelier Yoga – Ancrage & Stabilité

1 Juin 2017 | ,

Le 25 juin 2017, le thème de la séance sera « la stabilité », une pratique axée autour de l’ancrage des mains et des pieds, l’engagement des bons muscles, la respiration, le regard (drishi) et tous les autres choses qui font parfois perdre l’équilibre.

Offre limitée Functional Training

Offre limitée Functional Training

15 Mai 2017 |

Nous vous proposons une offre limitée sur le cours de Functional Training du vendredi 18h. Vous pouvez donc profitez de l’offre d’abonnement de 2 mois à 97€ au lieu de 130€ et en plus vous profitez d’une session en extérieur offerte

Atelier Pilates avec Swiss Ball

Atelier Pilates avec Swiss Ball

2 Mai 2017 | ,

Yolande vous accueille pour un atelier dédié au Pilates. Il se déroulera autour de la pratique du Pilates avec Swiss Ball (ce gros ballon qui vous fait travailler la stabilité). Découvrez ou approfondissez votre pratique du Pilates à travers un atelier deux heures. Une pratique adaptée à tous pour travailler sa respiration, sa posture et l’engagement des muscles profonds

[Motivation] Le brio

[Motivation] Le brio

13 Avr 2017 | ,

Aujourd’hui nous vous présentons une vidéo de motivation. Il vous suffit d’une musique et d’un peu de motivation pour faire cet entrainement de 2mn. C’est un entrainement que nous proposons de temps en temps au studio Multifaskool durant les sessions de Functional Training…

Offre de printemps

Offre de printemps

31 Mar 2017 | ,

Pour certains cours, tout abonnement de 3 mois souscrit entre le 1er et le 14 avril 2017, l’abonnement du mois de juillet est offert. Vous pouvez donc profiter de 4 mois d’abonnement pour le tarif de 3 mois.

We go nuts !

We go nuts !

30 Mar 2017 | ,

Aujourd’hui dans le billet du jour, nous vous parlons alimentation et plus précisément snacking. On vous parle des barres nutritionnelles de la marque ‘GONUTS’. On vous en parle d’eux car au studio on adore ces barres donc quand on aime on partage. Attention, explications…

Sessions de sport en extérieur

Sessions de sport en extérieur

14 Mar 2017 | ,

Même si le Bootcamp du dimanche a continué tout l’hiver, voilà le printemps qui arrive et avec lui la reprise des activités extérieurs. Les sessions de Running Cross Training avec des sessions pour débutants et la reprise des sessions de Bootcamp entre midi et deux au parc de la tête d’or.

Atelier Yoga prenatal

Atelier Yoga prenatal

12 Mar 2017 |

Votre ventre commence à s’arrondir et vous avez besoin de mieux ressentir votre corps pour comprendre ses changements ? Le Yoga prenatal est fait pour vous. Le 25 avril 2017, Marije vous accueille pour une session spéciale femmes enceintes.

[Video] RCT pentes de la X-Rousse

[Video] RCT pentes de la X-Rousse

12 Mar 2017 | ,

Vidéo d’une session en extérieur organisée par le studio Multifaskool & Bootcamp Lyon. Ouverte et adaptée à tous. Un concept mêlant course et renforcement musculaire pour le meilleur entrainement cardio !