Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Offre limitée Functional Training
Nous vous proposons une offre limitée sur le cours de Functional Training du vendredi 18h. Vous pouvez donc profitez de l’offre d’abonnement de 2 mois à 97€ au lieu de 130€ et en plus vous profitez d’une session en extérieur offerte
Atelier Pilates avec Swiss Ball
Yolande vous accueille pour un atelier dédié au Pilates. Il se déroulera autour de la pratique du Pilates avec Swiss Ball (ce gros ballon qui vous fait travailler la stabilité). Découvrez ou approfondissez votre pratique du Pilates à travers un atelier deux heures. Une pratique adaptée à tous pour travailler sa respiration, sa posture et l’engagement des muscles profonds
Diabète et entrainement en intervalle (HIIT)
Sur le Blog on vous parle souvent d’interval training comme dans nos précédents articles Perte de poids et Interval Training, 4 règles pour une séance cardio, etc. On parle aussi d’entrainement HIIT. c’est l’acronyme de High Intensity Interval Training…
![[Motivation] Le brio](https://multifa.fr/wp-content/uploads/2017/04/cross-training-lyon-functional-training.jpg)
[Motivation] Le brio
Aujourd’hui nous vous présentons une vidéo de motivation. Il vous suffit d’une musique et d’un peu de motivation pour faire cet entrainement de 2mn. C’est un entrainement que nous proposons de temps en temps au studio Multifaskool durant les sessions de Functional Training…
Offre de printemps
Pour certains cours, tout abonnement de 3 mois souscrit entre le 1er et le 14 avril 2017, l’abonnement du mois de juillet est offert. Vous pouvez donc profiter de 4 mois d’abonnement pour le tarif de 3 mois.
We go nuts !
Aujourd’hui dans le billet du jour, nous vous parlons alimentation et plus précisément snacking. On vous parle des barres nutritionnelles de la marque ‘GONUTS’. On vous en parle d’eux car au studio on adore ces barres donc quand on aime on partage. Attention, explications…
Sessions de sport en extérieur
Même si le Bootcamp du dimanche a continué tout l’hiver, voilà le printemps qui arrive et avec lui la reprise des activités extérieurs. Les sessions de Running Cross Training avec des sessions pour débutants et la reprise des sessions de Bootcamp entre midi et deux au parc de la tête d’or.
Atelier Yoga prenatal
Votre ventre commence à s’arrondir et vous avez besoin de mieux ressentir votre corps pour comprendre ses changements ? Le Yoga prenatal est fait pour vous. Le 25 avril 2017, Marije vous accueille pour une session spéciale femmes enceintes.
![[Video] RCT pentes de la X-Rousse](https://multifa.fr/wp-content/uploads/2017/03/running-cross-training-pentes-croix-rousse-lyon.jpg)
[Video] RCT pentes de la X-Rousse
Vidéo d’une session en extérieur organisée par le studio Multifaskool & Bootcamp Lyon. Ouverte et adaptée à tous. Un concept mêlant course et renforcement musculaire pour le meilleur entrainement cardio !
Atelier Yoga – L’ouverture
En 2017, mettez plus de Yoga dans votre vie ! Notez dans vos agendas le 19 mars 2017 pour notre RDV dominical mensuel pour se faire du bien. Une matinée dédiée au bien être et à la détente. Une session ouverte à tous et à tous les niveaux.
5 Idées pour organiser un EVJF
Se pose la question de l’organisation de l’enterrement de vie de jeune fille. Il faut réussir à trouver des idées originales mais qui plaisent à la future mariée et à l’ensemble des participants. Découvrez nos 5 idées d’activités d’EVJF sur Lyon. Résultat ? La pro des enterrements de vie de jeune fille : c’est vous !
Êtes vous flexitarien ?
Pour certains, c’est un effet de mode, pour d’autres une véritable ‘way of life’. On vous décrypte les principales pratiques alimentaires et on s’arrêtera un peu plus longtemps sur le nouveau terme Flexitarien qui décrit le mode de consommation d’une partie de la population.