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Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme  » Abdominaux, Arrêtez le massacre !  » La  technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. Plus qu’un programme standard d’exercices…

Nouveau cours de Pilates dans le quartier Confluence (quai Rambaud). Vous pouvez venir tester un cours pour apprendre la méthode Pilates à la Confluence (Lyon)

La méthode Pilates n’est pas une gym comme les autres. Elle permet de faire travailler en douceur les muscles mais également la souplesse et la respiration. Dès les premières séances, j’ai ressenti que mon corps en avait bien besoin et que ça…



Difficile de passer à côté lorsque l’on est sportif, le phénomène des montres cardio est partout ! Véritable condensé de technologie, la montre cardio ne cesse de devenir de plus en plus précise et sophistiquée, comme en témoigne la sortie il y a quelques mois des premiers modèles de montres cardio sans ceintures.

Comment se sentir plus en forme, mieux dans sa peau? Une des réponse les plus courantes est ‘en faisant une activité physique’. Oui c’est vrai, dès la sortie d’un cours, vous pouvez sentir les bienfaits à court terme mais pour ressentir des effets bénéfiques à long terme il faut maintenir cette activité régulièrement ! La régularité est la clef de la réussite dans n’importe quel domaine et c’est encore plus vrai pour le sport ! Voici 3 bonnes raisons de faire une activité physique régulière dans une salle de sport qui nous ont permis de mettre en place le fonctionnement du studio.

Aujourd’hui, je ne vais pas vous parler des aspects anti-sociaux du téléphone, ni même des ondes émises, ni des méfaits de l’abus d’écran pour le cerveau (surtout avent de dormir).  Je vais vous parler des méfaits sur la posture et sur notre colonne vertébrale. J’ai fait des recherches et voici un élément important qu’il faut prendre en compte.