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Une session de 2 heures pour prendre le temps de travailler en profondeur grâce à la méthode Pilates. Cet atelier mené par Benoît est ouvert à tout niveau car les exercices pourront être adaptés aux débutants mais aussi aux personnes avancés en Pilates. Vous cherchez à détendre les muscles trop tendus et à renforcer votre dos et vos muscles profonds?  Notez alors dans vos agendas le dimanche 12 novembre 2017. Une matinée pour se faire du bien et prendre du temps pour soi.

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Description

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Benoit vous accueille pour un atelier sur le thème du gym ball. Ce gros ballon qui nous fait travailler la stabilité et le recrutement des muscles profonds et qui peut s’utiliser pour des exercices d’étirements et de renforcement musculaire. Au programme, travail de la respiration spécifique au Pilates, travail de l’engagement de vos muscles profond (centrage et travail de posture), session de renforcement musculaire de type Pilates et session d’étirements et de détente pour finir la séance.

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Horaires & Lieu

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12 novembre 2017

10h – 12h00 au studio Multifaskool – 7 place des Terreaux

(digicode 9571 puis sonnez au 4#)

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Participation 

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15 € pour les membres de Multifaskool

20 € pour les invités extérieurs

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Réservation obligatoire

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Limité à 15 places. Réserver à  info@multifaskool.com ou 09 73 630 630 (laisser un message)

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