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Une session de 2 heures pour prendre le temps de travailler en profondeur grâce à la méthode Pilates. Cet atelier mené par Benoît est ouvert à tout niveau car les exercices pourront être adaptés aux débutants mais aussi aux personnes avancés en Pilates. Vous cherchez à détendre les muscles trop tendus et à renforcer votre dos et vos muscles profonds? Notez alors dans vos agendas le dimanche 17 décembre 2017. Une matinée pour se faire du bien et prendre du temps pour soi.
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Description
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Benoit vous accueille pour un atelier sur le thème de la Méthode Pilates et du Stretching. Une session pour comprendre comment recruter les muscles profonds pour améliorer la posture. Au programme, travail de la respiration spécifique au Pilates, travail de l’engagement de vos muscles profond (centrage et travail de posture), session de renforcement musculaire de type Pilates et session d’étirements et de détente pour finir la séance. Apprenez en plus sur la méthode Pilates en découvrant les 8 principes fondamentaux du Pilates
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Horaires & Lieu
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17 décembre 2017
10h – 12h00 au studio Multifaskool – 7 place des Terreaux
(digicode 9571 puis sonnez au 4#)
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Participation
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15 € pour les membres de Multifaskool
20 € pour les invités extérieurs
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Réservation obligatoire
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Limité à 16 places. Réserver à info@multifaskool.com ou 09 73 630 630 (laisser un message)
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