Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Atelier Stretching – Ouvrir les hanches
Parce que certaines douleurs de dos sont des conséquences de bloquages des hanches, il est essentiel de travailler cette partie du corps au quotidien. Cet atelier Posture&stretching vous permettra de découvrir ou redécouvrir différents mouvements et postures afin de détendre, ré-articuler, étirer, ouvrir les hanches.
La preuve par 5 des bénéfices du Meal Prep
Le meal prep, c’est le fait de s’organiser et de préparer tous ses repas de la semaine en avance, que ce soit pour une personne ou toute une famille. Il est de ces concepts qui modifient un peu vos habitudes dans un premier temps mais qui deviendra rapidement un vrai réflexe salvateur. Oui salvateur, et ce pour plusieurs excellentes raisons !
Nouveau Cours de SOPHROLOGIE
Vous voulez améliorer votre gestion du stress, de vos émotions ? Vous voulez découvrir ou aller plus loin dans cette...
Les bénéfices de l’activité physique contre le diabète
Les bénéfices de l’activité physique contre le diabète sont bel et bien avérés – les études sur le sujet ne manquent pas. En effet, le sport est une étape cruciale pour lutter contre le diabète, qu’il soit de type 1 ou 2. Or, dorénavant, nous savons qu’il est possible de stabiliser, voire même « d’inverser » un diabète de type 2 avec un traitement adéquat.
Atelier Sophrologie – Gestion du stress
ATELIER 24 MARS 2019: Sophrologie et Gestion du stress. Venez (re)découvrir et pratiquer des techniques pour vous aider à gérer votre stress dans la vie de tous les jours (travail, famille, conjoint, etc.) Vous repartirez avec des exercices concrets à appliquer dans votre vie.
Atelier Pilates & TRX
ATELIER 24 FÉVRIER 2019: Au studio Forme Multifaskool, nous avons 2 types de cours: les cours de Pilates et les cours de renforcement musculaire utilisant les sangles de suspension (TRX) Ces 2 activités sollicitent beaucoup le centre (muscles profonds stabilisateurs du tronc) Il nous est venu comme une évidence de faire un cours mélangeant les deux. Nous vous proposons donc une séance de Pilates utilisant les sangles de TRX.
Interview intervenant technique De Gasquet
Vous avez entendu parler de la technique De Gasquet mais vous ne savez pas qu'est ce que c'est vraiment? Pas de...
Atelier Technique De Gasquet
Notez dans vos agendas le dimanche 27 janvier 2019. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Débuter, Améliorer ou Maîtriser l’EQUILIBRE
Le studio Multifaskool vous accueille le samedi 13 janvier pour un atelier dominical autour de la pratique de l’EQUILIBRE.
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !
Programme détox de la rentrée
Un programme sport et alimentation pour commencer 2019 avec de nouvelles habitudes !
Sport en entreprise : une stratégie gagnant-gagnant pour l’employeur et ses collaborateurs
En entreprise les journées peuvent parfois être longues. Vous passez probablement l’essentiel de la journée assis face à un écran ou en réunion à devoir rester alerte et plus souvent à courir après le temps que dans un parc pour entretenir votre forme physique…! Un cours de sport en entreprise peut alors vous permettre de résoudre quelques problématiques du quotidien. On fait le point ensemble.
Atelier Zen à Noêl avec la Sophro !
Le studio Multifaskool vous accueille le 16 décembre pour un atelier dominical autour de la pratique de la sophrologie. Laisser vous guider par Gael Argoud.