Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Les bénéfices de l’activité physique contre le diabète
Les bénéfices de l’activité physique contre le diabète sont bel et bien avérés – les études sur le sujet ne manquent pas. En effet, le sport est une étape cruciale pour lutter contre le diabète, qu’il soit de type 1 ou 2. Or, dorénavant, nous savons qu’il est possible de stabiliser, voire même « d’inverser » un diabète de type 2 avec un traitement adéquat.
Atelier Sophrologie – Gestion du stress
ATELIER 24 MARS 2019: Sophrologie et Gestion du stress. Venez (re)découvrir et pratiquer des techniques pour vous aider à gérer votre stress dans la vie de tous les jours (travail, famille, conjoint, etc.) Vous repartirez avec des exercices concrets à appliquer dans votre vie.
Atelier Pilates & TRX
ATELIER 24 FÉVRIER 2019: Au studio Forme Multifaskool, nous avons 2 types de cours: les cours de Pilates et les cours de renforcement musculaire utilisant les sangles de suspension (TRX) Ces 2 activités sollicitent beaucoup le centre (muscles profonds stabilisateurs du tronc) Il nous est venu comme une évidence de faire un cours mélangeant les deux. Nous vous proposons donc une séance de Pilates utilisant les sangles de TRX.
Interview intervenant technique De Gasquet
Vous avez entendu parler de la technique De Gasquet mais vous ne savez pas qu'est ce que c'est vraiment? Pas de...
Atelier Technique De Gasquet
Notez dans vos agendas le dimanche 27 janvier 2019. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Débuter, Améliorer ou Maîtriser l’EQUILIBRE
Le studio Multifaskool vous accueille le samedi 13 janvier pour un atelier dominical autour de la pratique de l’EQUILIBRE.
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !
Programme détox de la rentrée
Un programme sport et alimentation pour commencer 2019 avec de nouvelles habitudes !
Sport en entreprise : une stratégie gagnant-gagnant pour l’employeur et ses collaborateurs
En entreprise les journées peuvent parfois être longues. Vous passez probablement l’essentiel de la journée assis face à un écran ou en réunion à devoir rester alerte et plus souvent à courir après le temps que dans un parc pour entretenir votre forme physique…! Un cours de sport en entreprise peut alors vous permettre de résoudre quelques problématiques du quotidien. On fait le point ensemble.
Atelier Zen à Noêl avec la Sophro !
Le studio Multifaskool vous accueille le 16 décembre pour un atelier dominical autour de la pratique de la sophrologie. Laisser vous guider par Gael Argoud.
Atelier Yoga – Posture d’Equilibres
En automne avec le froid arrivant, il est important de prendre le temps de (re) trouver son équilibre et s’ancrer dans le présent pour prendre un bon départ afin d’affronter l’hiver sereinement.
Le studio Multifaskool vous accueille le 18 novembre pour un atelier dominical autour de la pratique du Yoga.
Une session centrée sur les postures d’équilibres
Functional Training : 5 raisons de vous y mettre
Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel en bon Français), est un entraînement sportif qui se fonde sur vos mouvements du quotidien et tend à vous rendre plus actifs, plus dynamiques. Et si vous vous y mettiez ? On vous donne 5 bonnes raisons de vous lancer en Functional Training !
Barre au sol
Le 14 octobre, Claire Bertero vous accueille pour cette session centrée au tour de la BARRE AU SOL. Issue de la danse classique, la barre au sol est une suite d’exercices simples développant la tonicité musculaire et la souplesse.