Blog Multifa

Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !

3 bonnes raisons d’être régulier

3 bonnes raisons d’être régulier

28 Oct 2017 | ,

Comment se sentir plus en forme, mieux dans sa peau? Une des réponse les plus courantes est ‘en faisant une activité physique’. Oui c’est vrai, dès la sortie d’un cours, vous pouvez sentir les bienfaits à court terme mais pour ressentir des effets bénéfiques à long terme il faut maintenir cette activité régulièrement ! La régularité est la clef de la réussite dans n’importe quel domaine et c’est encore plus vrai pour le sport ! Voici 3 bonnes raisons de faire une activité physique régulière dans une salle de sport qui nous ont permis de mettre en place le fonctionnement du studio.

[Vidéo] Cours de Yoga

[Vidéo] Cours de Yoga

13 Oct 2017 |

Découvrez notre cours de Yoga en images. Dans ce cours vous pourrez renforcer vos muscles profonds, renforcer les muscles de votre dos, et étirer les muscles trop tendus. Un cours qui associe la respiration aux mouvements et qui met en relation la connexion corps et esprit.

[Vidéo] Cours de Posture et Stretching

[Vidéo] Cours de Posture et Stretching

13 Oct 2017 |

Dans ces cours vous pourrez renforcer vos muscles profonds, renforcer les muscles de votre dos, et étirer les muscles trop tendus. Nos professeurs s’inspirent d’exercices de stretching postural, de Yoga, de Pilates, de Danse Classique, d’automassage et de relaxation

Un texto lourd de conséquences

Un texto lourd de conséquences

13 Oct 2017 | ,

Aujourd’hui, je ne vais pas vous parler des aspects anti-sociaux du téléphone, ni même des ondes émises, ni des méfaits de l’abus d’écran pour le cerveau (surtout avent de dormir).  Je vais vous parler des méfaits sur la posture et sur notre colonne vertébrale. J’ai fait des recherches et voici un élément important qu’il faut prendre en compte.

AromaYoga – Lacher prise et recevoir

AromaYoga – Lacher prise et recevoir

11 Oct 2017 | ,

Passionnée par la force thérapeutique des Huiles Essentielles sur le plan physique mais aussi psychique et émotionnel, Adélaïde offre les ateliers AromaYoga qui allient le pouvoir des plantes aux postures de yoga. Utiliser les huiles essentielles pendant notre pratique de yoga nous permet d’approfondir notre présence, notre qualité d’attention et à rééquilibrer la connexion corps et esprit transformant ainsi la pratique de yoga en un véritable sanctuaire de guérison.

Atelier Posture & Stretching

Atelier Posture & Stretching

25 Sep 2017 | ,

Profitez du dimanche 1er octobre pour prendre du temps pour vous et votre corps. Un atelier de 2h pour tonifier les muscles profonds, respirer et étirer les muscles trop tendus. Laissez vous guider par Claire.

Animal Flow

Animal Flow

3 Sep 2017 | ,

L’atelier « Natural Movement Technique » associe le travail au sol, le gainage, travail postural, yoga, circuit training, les mouvements d’animaux.

Rentrée Forme de septembre

Rentrée Forme de septembre

31 Août 2017 |

Le mois d’août s’achève et avec lui le break estival du studio Multifaskool. Plus en forme que jamais nous sommes impatients de reprendre nos activités dès le 4 septembre 2017

Pré-inscription saison 2017-2018

Pré-inscription saison 2017-2018

30 Juin 2017 |

Jusqu’au 15 juillet 2017, nous vous offrons la possibilité de vous pré-inscrire pour la prochaine saison. Et ceci pour 2 raisons:
– Profiter d’un tarif privilégié
– Pouvoir réserver votre place car beaucoup de cours seront complets dès septembre.

Faut-il s’entrainer quand il fait chaud ?

Faut-il s’entrainer quand il fait chaud ?

24 Juin 2017 |

Est ce que vous êtes plutôt du genre à ne pas vous entrainer pendant les fortes chaleurs ou au contraire ne pas faire attention et continuer de faire votre jogging tous les lundis midi qu’il neige ou qu’il y ait la canicule? On vous donne nos conseils pour s’entrainer par forte chaleur.