Nous vous avons déjà vanté les mérites des séances d’Interval Training dans un précédent article – Perte de poids et Interval Training – Aujourd’hui nous vous expliquons pourquoi vous brûlerez plus longtemps des calories…et ceci même...
Voilà l’été qui arrive enfin et vous êtes plus que jamais motivé à bouger et à vous entrainer. Nous redémarrons la saison des entrainements en plein air avec les sessions de Pilates au Parc de la Tête d’Or. Une activité que nous avons commencé depuis 2013...
La méthode Pilates crée par Joseph Pilates au début du XXe siècle suit 8 principes fondamentaux. Les objectifs de cette méthode sont l’amélioration de la posture, le développement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement et la mobilité...
La méthode pour le ventre plat En général, lorsque je donne un cours de Pilates, un Bootcamp, ou du Functional Training une question récurrente m’est posée: « Et comment je fais pour muscler ça ? » en me montrant un pli de gras du ventre pincé entre 2 doigts....
Depuis 2011, Multifaskool vous propose des entrainements de type ‘Cross Training’ lors des sessions de Bootcamp, Fitcamp, Functional Training. On parle de Cross Training lorsque l’on mix des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire...
Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
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![[VIDEO] Entrainement à la maison](https://multifa.fr/wp-content/uploads/2016/02/Bring-Sally-Up-Vidéo.jpg.webp)
