S’entraîner avant d’aller travailler est quelque chose de culturel. Quand j’étais coach à Montréal, les entraînements commençaient à 6h !! et la salle était assez bien remplie. Bien ancré outre-atlantique, c’est un phénomène qui commence à se...
Lorsque vous voulez faire du sport pour vous remettre en forme, vous avez le choix d’aller tout seul courir, de vous inscrire dans une salle de sport ou de participer un entrainement de groupe ! Depuis 2011, nous avons développé à Lyon les entrainements de...
Au studio Multifaskool, durant la pause de midi, nous privilégions les cours ‘zen’ axés sur la posture et le bien être. Un cours trop cardio-vasculaire ne serait pas adapté. Dans cet esprit notre cours de Yoga est idéal pour fair un ‘break’...
Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent des sessions d’entrainements en extérieur. Si vous cherchez une motivation de groupe, cette activité est faite pour vous. Comme son nom l’indique, la base de cet entrainement est la course (jogging) mais pour que ce...
Peut être que sur un réseau social, sur un magazine de forme, un article sur internet vous avez vu les mots HIIT et/ou TABATA. Non ce n’est pas le prénom d’une nouvelle star à la mode. On parle d’entraînement de remise en forme mais surtout...
On a longtemps conseillé à la femme enceinte de réduire son activité physique, par crainte pour la santé de son enfant. On sait aujourd’hui que cette précaution était infondée et qu’une activité physique régulière profite aussi bien à la future maman qu’à son...
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