6 Août 2016 | Actualités, Bien-être & forme
Voilà l’été qui arrive enfin et vous êtes plus que jamais motivé à bouger et à vous entrainer. Nous redémarrons la saison des entrainements en plein air avec les sessions de Pilates au Parc de la Tête d’Or. Une activité que nous avons commencé depuis 2013...
27 Juil 2016 | Actualités, Bien-être & forme
La méthode Pilates crée par Joseph Pilates au début du XXe siècle suit 8 principes fondamentaux. Les objectifs de cette méthode sont l’amélioration de la posture, le développement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement et la mobilité...
1 Juil 2016 | Bien-être & forme
La méthode pour le ventre plat En général, lorsque je donne un cours de Pilates, un Bootcamp, ou du Functional Training une question récurrente m’est posée: « Et comment je fais pour muscler ça ? » en me montrant un pli de gras du ventre pincé entre 2 doigts....
15 Fév 2016 | Bien-être & forme, Videos
Depuis 2011, Multifaskool vous propose des entrainements de type ‘Cross Training’ lors des sessions de Bootcamp, Fitcamp, Functional Training. On parle de Cross Training lorsque l’on mix des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire...
18 Jan 2016 | Bien-être & forme
Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
10 Déc 2015 | Bien-être & forme
S’entraîner avant d’aller travailler est quelque chose de culturel. Quand j’étais coach à Montréal, les entraînements commençaient à 6h !! et la salle était assez bien remplie. Bien ancré outre-atlantique, c’est un phénomène qui commence à se...
![[VIDEO] Entrainement à la maison](https://multifa.fr/wp-content/uploads/2016/02/Bring-Sally-Up-Vidéo.jpg)
