L’huile de palme est la plus consommée dans le monde. Depuis quelques années, elle est accusée de déforestation et de plusieurs maladies cardiovasculaires. Est-elle si dangereuse ? Elle vient du palmier à huile et est récoltée à partir de ses fruits. Pour vous...
Le 14 février 2016, Benoit et le studio Multifa vous accueille pour un atelier dominical autour de la pratique du stretching et du renforcement musculaire postural en plein centre de Lyon. ✬ Description ✬ Objectifs: => Améliorer sa mobilité => Construire son dos...
Les boissons énergétiques sont différentes des boissons de l’effort La boisson énergétique ou isotonique aide le sportif à récupérer l’eau, l’énergie et les électrolytes qu’il a perdu pendant son activité physique. On y retrouve de l’eau pour la réhydratation, des...
Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
Selon l’adage « Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir » , il faudrait commencer sa journée avec un bon repas. Mais en général avec le ‘speed’ du matin le petit déjeuner passe en second plan. Nous avons chercher des options...
Chaque début d’année à son lot de bonnes résolutions !! Nous vous avons même donné des astuces pour tenir bon ses résolutions dans un précédent article. Nous allons encore plus loin en vous donnant la motivation pour vous challenger et commencer 2016 au top de...
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