Les boissons énergétiques sont différentes des boissons de l’effort La boisson énergétique ou isotonique aide le sportif à récupérer l’eau, l’énergie et les électrolytes qu’il a perdu pendant son activité physique. On y retrouve de l’eau pour la réhydratation, des...
Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
Selon l’adage « Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir » , il faudrait commencer sa journée avec un bon repas. Mais en général avec le ‘speed’ du matin le petit déjeuner passe en second plan. Nous avons chercher des options...
Chaque début d’année à son lot de bonnes résolutions !! Nous vous avons même donné des astuces pour tenir bon ses résolutions dans un précédent article. Nous allons encore plus loin en vous donnant la motivation pour vous challenger et commencer 2016 au top de...
Glucide ne veut pas forcément dire sucré Les glucides ne sont pas toujours évident à identifier dans l’alimentation car ils sont partout mais ne sont pas toujours reconnaissables au goût: par exemple des chips sont des glucides au goût salé. On a longtemps...
Le dimanche 17 janvier Multifaskool & Charly vous accueillent pour un atelier dominical autour de la pratique du Yoga au studio Multifaskool ✬ Description ✬ Le souffle Une posture peut être effectuée de l’extérieur ou de l’intérieur. En hiver,...
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