Blog Multifa

Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !

Brainstorming et Bodymove

Brainstorming et Bodymove

23 Sep 2019 |

À tour de rôle, chacun peut exposer un problème professionnel ou personnel, et tout le monde « brainstorm » pour trouver des solutions simples et faciles à mettre en œuvre.

On stimule les échanges en vous donnant des trucs et astuces de résolution de problèmes et de prise de décision. En alternance, on vous propose des mouvements du corps inspirés de la gymnastique douce, accessibles à tous, sans tenue de sport particulière…

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

8 Sep 2019 |

Aborder plus calmement les événements stressants, prendre du recul plus facilement, améliorer sa concentration, positiver, et donc tout simplement vivre et travailler plus sereinement.
Pour aujourd’hui, je vous propose 5 éléments important à intégrer lorsque vous êtes au travail.

Week End Fit – On ouvre le samedi

Week End Fit – On ouvre le samedi

20 Août 2019 |

Week End Fit, You can fit ! Un cours le samedi matin qui vous propose du renforcement musculaire mais aussi du stretching. A noter que c’est un cours ouvert aussi à la carte ! Découvrez ce cours…

4 atouts des légumineuses

4 atouts des légumineuses

8 Août 2019 |

Aujourd’hui on vous donne 4 bonnes raisons d’utiliser plus les légumineuses (haricots, lentilles, pois, etc.) dans votre alimentation pour améliorer votre santé et celle de la planète ! Prenez note !

Atelier ACCRO YOGA

Atelier ACCRO YOGA

17 Juin 2019 | ,

Dimanche 23 juin 2019, nous vous proposons un atelier pour acquérir les fondamentaux de cette discipline alliant force, équilibre, confiance en soi et en l’autre.

Atelier équilibre sur les mains

Atelier équilibre sur les mains

24 Mai 2019 | ,

Le 9 juin 2019 studio Multifaskool vous accueille pour un atelier sur le thème de l’EQUILIBRE sur les MAINS
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux. Chacun progressera à son rythme !