Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Atelier « Pratique du yoga à la maison »
Atelier du 10 juin: dans une optique complémentaire à nos cours de Yoga, Marije vous propose un atelier autour de la pratique du Yoga à la maison. Hâte de vous retrouver dans cet atelier !
Recette de Pizza Saine !
A l’instar du hamburger, la pizza est le symbole du fast food et de malbouffe. Mais ça c’était avant ! Car aujourd’hui après vous expliquer rapidement pour les pizzas ne sont pas un bon choix alimentaire je vous donne une alternative saine ! Youhouuuu !
Atelier Animal Flow
Le 3 juin découvrez l’atelier « Animal Flow » qui associe le travail au sol,travail postural, yoga, circuit training et les mouvements d’animaux. Une session idéale pour se renforcer, travailler son gainage, sa mobilité et avoir du fun !
Entrainement avec TRX
Le suspension training ou entrainement en suspension en français se réfère aux exercices qui utilisent des sangles ou des anneaux de gymnastique. On utilise souvent le nom de la marque leader qui est TRX. A Multifaskool nous utilisons le TRX depuis la création du studio en 2011. Ce type d’entrainement s’intègre parfaitement dans nos sessions de FUNCTIONAL TRAINING.
La méthode Pilates de mieux en mieux reconnue
La méthode Pilates a su convaincre ses adeptes et quelques professionnels de santé. Avec l’engouement du sport santé, la pratique de cette gymnastique douce semble pouvoir connaître des jours encore plus heureux à l’avenir.
Yoga & Detox
Le studio Multifaskool vous accueille le 14 avril pour une matinée spéciale Mind & Body ! Nous commencerons ce début de printemps sous le signe d’un thème qui nous est cher: la DETOX. Nous accueillons pour cet atelier spécial Johanna et Stéphanie qui animeront les ateliers detox et yoga.
Atelier Technique De Gasquet
Notez dans vos agendas le dimanche 29 avril 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Summer is coming
[vc_row][vc_column css=".vc_custom_1522342024743{background-color: #e0e0e0 !important;}"][vc_column_text] L'été n'a...
Brownie Superfood Barres Energetiques
Une barre énergétique remplie de SUPER FOOD. Mais il y a tellement de bons aliments que c’est une douceur plutôt saine ! Des noix, des baies de goji, des graines de chia. Et en plus c’est sans cuisson ! Testée et approuvée ! Bon appétit !
Atelier Yoga – Ancrage & Stabilité
Le 4 mars 2018, le thème de la séance sera « la stabilité », une pratique axée autour de l’ancrage des mains et des pieds, l’engagement des bons muscles, la respiration, le regard (drishi) et tous les autres choses qui font parfois perdre l’équilibre.
Atelier Pilates et stretching
Le dimanche 25 mars 2018. Autour d’exercices axés sur le renforcement musculaire du dos, des abdominaux profonds et sur les étirements des muscles trop tendus, nous partirons de la méthode Pilates pour construire une séance pour se ré-énergiser et travailler sur sa posture.
5 bienfaits du stretching
La pratique du stretching a longtemps été associée à un exercice de préparation avant ou après un effort physique. Littéralement traduit de l’anglais « stretching » signifie « étirement » , cette pratique est aujourd’hui très en vogue et pour cause, elle procure de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que l’esprit !