8 Jan 2017 | Actualités, Bien-être & forme
Aujourd’hui je vous parle du Running, Footing, Jogging, course à pieds…un sport qui s’est développé à partir des années 70 aux Etats Unis et qui touche tout le monde. Qui n’a jamais enfiler ses baskets pour aller courir après avoir fait...
1 Jan 2017 | Bien-être & forme
Voilà le mois de janvier et les bonnes résolutions qui l’accompagnent. Que ce soit commencer un cours de Yoga ou de Pilates, se mettre au Bootcamp, apprendre une nouvelle langue, arrêter de fumer ou perdre du poids, c’est le moment de s’y...
20 Nov 2016 | Bien-être & forme
On a chacun des périodes ou on se fixe de nouveaux objectifs: Arrêter de fumer, être plus en forme, perdre du poids, etc. Est- ce que cela marche à chaque fois? Et lorsque cela ne fonctionne pas vous savez pourquoi? Nous vous avions donner des clefs pour tenir bon...
3 Oct 2016 | Actualités, Bien-être & forme
Dans notre studio Forme, nous privilégions l’activité physique et le bien être en général. Que ce soit avec des cours de renforcement musculaire tel que le Functional Training ou le Fitcamp, que ce soit avec des cours axés sur le posture tels que la méthode...
30 Sep 2016 | Actualités, Bien-être & forme
Petit billet cette semaine sur ma vision d’un bon coach sportif. Tout un chacun à accès à des activités supervisées par un coach: cours de fitness, entrainements type cross training, session de crossfit, coaching de groupe, Bootcamp, Urban Training, Urban...
9 Sep 2016 | Bien-être & forme
Nous vous avons déjà vanté les mérites des séances d’Interval Training dans un précédent article – Perte de poids et Interval Training – Aujourd’hui nous vous expliquons pourquoi vous brûlerez plus longtemps des calories…et ceci même...
