[Motivation] Le brio

[Motivation] Le brio

13 Avr 2017 | Actualités, Bien-être & forme

Aujourd’hui nous vous présentons une vidéo de motivation. Il vous suffit d’une musique et d’un peu de motivation pour faire cet entrainement de 2mn. C’est un entrainement que nous proposons de temps en temps au studio Multifaskool durant les...
Offre de printemps

Offre de printemps

31 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme

Et oui c’est la dernière ligne droite pour l’été. youyou ! Le soleil est de nouveau de sorti. On arrête d’hiberner  et on se prépare pour la saison estivale. On a pensé à ceux qui n’ont pas encore la chance se s’entrainer avec nous. Nous...
Sessions de sport en extérieur

Sessions de sport en extérieur

14 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme

RUNNING CROSS TRAINING 🔽 Le printemps arrive. A partir du mois de fin mars nous relançons les sessions de Running Cross Training . 🔽 Un entrainement de groupe mêlant course à pied (jogging, interval, sprint) et renforcement musculaire. 🔽 Des...
4 règles pour une séance Cardio

4 règles pour une séance Cardio

2 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme

Dans un précédent article, je vous ai déjà parler de l’Interval Training et de la perte de poids ou de l’After Burn Effect de ce type d’entrainement. Aujourd’hui nous allons être plus pragmatique. Voici 4 règles pour faire des séances...
Perte de poids et musculation

Perte de poids et musculation

23 Fév 2017 | Actualités, Bien-être & forme

Nous vous parlions des bienfaits de l’Interval Training dans un article précédent – Perte de poids et interval training – Aujourd’hui on vous parle d’une étude qui nous montre qu’il faut intégrer de la musculation  dans...
Faire du Pilates au bureau

Faire du Pilates au bureau

13 Fév 2017 | Actualités, Bien-être & forme

Il a été prouvé depuis des années que faire des activités physiques régulièrement améliore la santé physique et mentale et aide à prévenir différentes sortes de maladies. Mais d’après les recherches récentes, il s’est avéré que les activités physiques améliorent...