Chez Multifa, on aime dire que le pilates, c’est un peu l’arme secrète pour renforcer son corps en douceur mais en profondeur. Oui oui, ici, pas de gros haltères ou de barres à charger comme en musculation classique. Le pilates, c’est l’art de travailler ses muscles...
Que vous soyez une femme active, une maman surbookée ou que vous commenciez juste à bouger un peu plus, le renforcement musculaire est un pilier essentiel pour votre santé. Ce n’est pas qu’une question de musculation en salle ou d’haltères soulevés en grognant....
Nous sommes fiers de pouvoir dire que nous étions précurseurs de ce type d’activité au parc dès 2011 sous le nom de Bootcamp Lyon. Grâce à une forte demande, et après une petite pause, nous reprenons donc ce type de cours au Parc de la Tête D’Or pour la...
Même si le studio est plus connu pour ses cours de Pilates, de De Gasquet ou de Functional Training, nous proposons aussi des cours de Yoga Vinyasa. Pourquoi faire du Yoga ? Le Yoga est une activité complète idéale pour lutter contre les méfaits de la...
Atelier Multifa 06 AVRIL CARDIO DANCE La cardio dance est un mélange de chorégraphie de danse et d’exercices cardio sur fond de musique, créant un entraînement intense pour maintenir votre corps en mouvement constant. C’est le type d’exercice...
Un EVJF n’est pas juste une journée entre copines, c’est une expérience unique, un moment à marquer d’une pierre blanche ! Alors pourquoi ne pas le faire en musique et en mouvement ? Chez Multifa, on vous propose un cours de danse privé pour un EVJF...
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