Blog Multifa

Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !

Functional Training Multifa

Functional Training Multifa

27 Mai 2016 |

Depuis 2011, le studio forme Multifaskool, organise des sessions de fitness un peu particulière: le Fitcamp. Ce sont des entrainements de groupe supervisés par un coach. Des sessions de cross training mêlant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Une manière de se challenger adaptée à tous. Ces cours de forme incluent du Functional Training, de l’Interval Training et du Suspension Training ( sangles de type TRX).

[VIDEO] Running Cross Training

[VIDEO] Running Cross Training

28 Avr 2016 |

Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent les sessions RCT. (Running Cross Training). Des sessions de cross training mêlant course et renforcement musculaire. Ouvert à tous et à tous les niveaux, ce sont des entrainements urbains qui partent du studio Forme Multifaskool (1er arrondissement de Lyon)

Des épices pour votre santé !

Des épices pour votre santé !

28 Avr 2016 | ,

Le curcuma ce rhizome, proche du gingembre, est très réputé pour ses propriétés digestives : stimulation de la sécrétion biliaire, de la flore intestinale, purification des tissus. Antiallergique, drainant, il fluidifie aussi la circulation sanguine, diminue l’anxiété, améliore la souplesse articulaire et musculaire et a un effet amincissant. C’est notre allier bien être indispensable !

Ateliers Zen Streching et Yoga

Ateliers Zen Streching et Yoga

22 Avr 2016 |

ATELIER ZEN : Situé au centre ville de Lyon, le studio Forme Multifaskool propose un RDV dominical mensuel pour se faire du bien. Une matinée dédiée au bien être et à la détente. Ces ateliers sont ouvert à tous et à tous les niveaux. Que ce soit pour une découverte ou pour approfondir le travail abordé durant les cours réguliers, chacun y pourra trouver son intérêt.

Pourquoi boire du thé ?

Pourquoi boire du thé ?

14 Avr 2016 |

Hello, le printemps arrive et on fait de plus en plus attention à sa diététique. On sait qu’il faut v-boire surtout quand les températures commencent à augmenter. Aujourd’hui dans le blog Multifa on vous parle du thé: un cocktail de bien-être, atout minceur, hydratation, protection contre les maladies cardio-vasculaires… etc on vous dit tout sur le thé. Bonne lecture.

Blender, centrifugeuse ou extracteur ?

Blender, centrifugeuse ou extracteur ?

4 Avr 2016 | ,

Après nous être intéressé authème des jus de fruits achetés et conseiller de faire votre propre jus ‘Home made’. Tout naturellement nous vous aidons à mieux comprendre les différences entre Blender, centrifugeuse et extracteur. Leur objectif est le même, réaliser un jus de fruit maison, mais préserve-t-il tous les nutriments ?

[VIDEO] Lyon Mambo Time

[VIDEO] Lyon Mambo Time

16 Mar 2016 |

Le Lyon Mambo Time est un évènement dédié à la salsa portoricaine. Stages, shows et soirée dansante. La référence des soirées porto sur Lyon. Voici l’édition de mars 2016 avec entre autre Julio Rojas et sa compagnie.

Les astuces pour diminuer l’apport en sel

Les astuces pour diminuer l’apport en sel

16 Mar 2016 | ,

Cette semaine on vous parle du sel. Depuis des années, on entend qu’il faut diminuer le sel et que c’est mauvais pour l’hypertension, etc. Mais qu’en est il vraiment ? Voici le billet de la semaine qui vous explique les besoins du corps et comment ne pas tomber dans l’excès.

Atelier – Posture & Stretching

Atelier – Posture & Stretching

3 Fév 2016 |

Autour d’exercices axés sur le renforcement musculaire du dos, des abdominaux profonds et sur les étirements des muscles trop tendus, nous verrons des positions que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre bien être. Un dimanche matin en pleine Forme.