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Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent les sessions RCT. (Running Cross Training). Des sessions de cross training mêlant course et renforcement musculaire. Ouvert à tous et à tous les niveaux, ce sont des entrainements urbains qui partent du studio Forme Multifaskool (1er arrondissement de Lyon) et qui se passe sur les pentes de la Croix Rousse, les quais de la presqu’ile, etc.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title= »Vidéo teaser » color= »orange » style= »double »][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_video link= »https://www.youtube.com/watch?v=TcR0q5XS2CE&t=7s » align= »center »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_text_separator title= »Vidéos de sessions » color= »orange » style= »double »][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_video link= »https://www.youtube.com/watch?v=OpocEibl6H8″ align= »center »][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_video link= »https://www.youtube.com/watch?v=-qB_q8omSec » align= »center »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion][vc_tta_section title= »Pour qui ? » tab_id= »1505220654874-fad276cc-0a42″][vc_column_text]

Pour tous, les coureurs confirmés ou les personnes qui veulent se mettre à courir ou se mettre en forme.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title= »Pour quoi ? » tab_id= »1505220654954-c602c76e-33a1″][vc_column_text]

La course n’est pas une activité très équilibrée et fonctionnelle donc pour compenser cela nous intégrons des exercices de renforcement musculaire  et de gainage durant la session. Nous intégrons aussi des exercices d’Interval Training pour améliorer le cardio.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title= »Quand ? » tab_id= »1505221002695-ac3abefa-b5dc »][vc_column_text]

Durant la saison hivernale, nous programmons une session par mois, une matinée de week end. Durant la saison estivale la régularité peut augmenter. Vous pouvez retrouver les dates ici: Agenda des sessions Running Cross Training

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title= »Pour aller plus loin » tab_id= »1505221461515-3fac5086-3833″][vc_column_text]

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