[VIDEO] Etirements cuisses

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1 Mar 2015 | Videos

Etirements des cuisses (Fléchisseurs de hanches) Voici une vidéo qui vous donne des conseils sur un étirement très important. Il est utile pour les sportifs et les non sportifs. En effet la position assise prolongée (bureau, voiture, canapé) provoque des problèmes...
Jogging et coaching de groupe

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20 Fév 2015 | Bien-être & forme

Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent des sessions d’entrainements en extérieur. Si vous cherchez une motivation de groupe, cette activité est faite pour vous. Comme son nom l’indique, la base de cet entrainement est la course (jogging) mais pour que ce...
Perte de poids et interval training

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25 Juil 2013 | Bien-être & forme

Lorsque l’on aborde le thème de la perte de poids les clichés arrivent vite. On pense à des activités cardiovasculaire à faible intensité et de longue durée (jogging, vélo elliptique, etc.)  Mais c’est loin d’être la méthode la plus efficace, voir...