Posture & Stretch

1 Août 2011 | Actualités

Dans ce cours nous allons aborder les étirements dans une nouvelle perspective: Prendre le corps dans sa globalité.  Se relaxer et retrouver une bonne posture.   Equilibrer le cours en étirant les muscles trop toniques et en renforçant les muscles posturaux. En...
T.R.X (suspension training)

T.R.X (suspension training)

17 Juil 2011 | Bien-être & forme

Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le « core  » (centre: abdominaux et muscles...
Bootcamp sur Lyon

Bootcamp sur Lyon

1 Juil 2011 | Actualités

Depuis 2011, le coachforme à développé les Bootcamp sur Lyon. Le Bootcamp est un  concept venu d’outre atlantique. Cela peut être associé à du Fitness en extérieur. Mais le Bootcamp est plus un coaching de groupe en extérieur sous la forme d’un circuit...