Blog Multifa

Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !

Astuces pour manger et se faire plaisir sans prendre du poids

Astuces pour manger et se faire plaisir sans prendre du poids

3 Nov 2015 | ,

Vous vous êtes sans doute déjà demandé s’il est possible d’être gourmand sans pour autant prendre du poids ? On vous répond avec assurance : OUI. Dans une certaine mesure, il est tout à fait possible de manger et de se faire plaisir sans avoir peur de la répercussion sur la balance. Vouloir maigrir n’est pas une raison pour arrêter de se faire plaisir. Vous pouvez avoir un ventre plat ou une hanche bien dessinée tout en se faisant plaisir sur le plan nourriture. Manger sans grossir, qui ne le voudrait pas ? Afin de vous aider, suivez les quelques astuces suivantes.

Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

30 Oct 2015 | ,

Lorsque vous voulez faire du sport pour vous remettre en forme, vous avez le choix d’aller tout seul courir, de vous inscrire dans une salle de sport ou de participer un entrainement de groupe ! Depuis 2011, nous avons développé à Lyon les entrainements de groupe sous différentes formes: Bootcamp, Fitcamp, Functionnal Training. Nous sommes devenus spécialiste dans ce domaine. Nous revenons aujourd’hui sur certains aspects de ces entrainements de groupe: modalité, supervision, motivation, etc.

Initiation à la Méthode Pilates

Initiation à la Méthode Pilates

4 Août 2015 |

Ces sessions d’initiations sont faites pour ça. Nous avons invitons dans notre studio situé en plein coeur du 1er arrondissement de Lyon. En 1h vous connaitrez les fondamentaux de cette méthode de renforcement musculaire et de travail postural.

Atelier Zen – Pilates et étirements.

Atelier Zen – Pilates et étirements.

27 Avr 2015 |

Atelier Zen de Multifaskool autour de la pratique du Pilates et des Etirements le 17 mai 2015. Un atelier pour prendre un temps pour soi et écouter son corps. Une pratique ouverte à tous.

Apprendre la chorégraphie de Dirty Dancing

Apprendre la chorégraphie de Dirty Dancing

15 Mar 2015 |

Vous allez vous marier et vous souhaitez préparer votre ouverture de bal? Vous ne souhaitez pas refaire la traditionnelle valse toujours un peu guindée pour ouvrir le bal de votre mariage? Si vous avez soupiré d’aise en regardant tourbillonner le couple culte de Dirty Dancing: Pourquoi ne pas refaire la chorégraphie finale ?

La Pause idéale Cours de Yoga

La Pause idéale Cours de Yoga

3 Mar 2015 | ,

Au studio Multifaskool, durant la pause de midi, nous privilégions les cours ‘zen’ axés sur la posture et le bien être. Un cours trop cardio-vasculaire ne serait pas adapté. Dans cet esprit notre cours de Yoga est idéal pour fair un ‘break’ dans la journée. Un travail musculaire axé sur la posture, des étirements et de la relaxation.