Les bienfaits des légumes frais sur la santé Il est plus recommandé de consommer des fruits et légumes tous les jours que d’en faire autant pour la viande. En effet, ce genre de produit propose énormément de vertus et est un excellent allié pour la santé et...
Voilà le mois de janvier et les bonnes résolutions qui l’accompagnent. Que ce soit commencer un cours de Yoga ou de Pilates, se mettre au Bootcamp, apprendre une nouvelle langue, arrêter de fumer ou perdre du poids, c’est le moment de s’y...
Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
Glucide ne veut pas forcément dire sucré Les glucides ne sont pas toujours évident à identifier dans l’alimentation car ils sont partout mais ne sont pas toujours reconnaissables au goût: par exemple des chips sont des glucides au goût salé. On a longtemps...
Le Gluten qu’est-ce que c’est ? C’est la combinaison de 2 protéines (gliadine + gluténine). Pas la peine de regarder s’il est présent dans vos yaourts ou vos carottes, on le trouve que dans les céréales. Pour savoir lesquels, retenez SABO : Seigle Avoine Blé...
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