Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Active body préparer son corps pour l’été
Transformez votre routine avec des objectifs réalistes, des habitudes constantes et un partenaire d’entraînement. Des petits pas pour des changements significatifs. Petits pas, grande priorité !
Comment diminuer vos douleurs et gagner deux fois plus de souplesse !
Retrouvez la nouvelle application novatrice Andrew+ qui vous diminue vos douleurs et qui va doubler votre mobilité en très peu de temps
Une Journée Inoubliable pour un EVJF à Lyon
Découvrez comment organiser un evjf inoubliable à Lyon en combinant un délicieux brunch entre copines, une flashmob énergique avec le Studio Multifa et une excitante chasse au trésor à travers les ruelles pittoresques du Vieux Lyon.
Ateliers Zumba & Yoga chill
Le 7 avril: Atelier zumba & yoga chill . Venez vous déhancher sur des sons fun : travail du cardio et de coordination. Puis après l’effort, le réconfort : rien de mieux qu’un Yoga chill pour s’étirer et se détendre.
Pourquoi les entreprises devraient investir dans le sport pour satisfaire leurs employés ?
Pourquoi les entreprises devraient-elles investir dans le sport ? Découvrez comment le sport peut être une solution pour améliorer la santé, la productivité et l’engagement des collaborateurs.
Pourquoi faire du pilates ?
Explorez les multiples bienfaits du Pilates pour la santé physique et mentale. Découvrez comment cette pratique renforce muscles, améliore posture, flexibilité et bien-être mental, adaptée à tous les niveaux.
Renforcement musculaire comment faire ?
Explorez le monde du renforcement musculaire a lyon avec le functional training, une approche dynamique qui cible plusieurs groupes musculaires simultanément.
Ateliers Progressing Ballet Technique et Stretching
2 h d’ateliers tournés autour de pratique du Progressing Ballet Technique ainsi que le Streching. Une méthode qui mixe le meilleur de la barre à terre et du Pilates. Vous allez travailler vos abdos, mais pas que.
Les bonnes résolutions de 2024
Transforme ta routine avec des objectifs réalistes, des habitudes constantes et un partenaire d’entraînement. Des petits pas pour des changements significatifs. Petits pas, grande priorité !
Vous connaissez le functional training ?
Vous cherchez un cours pour vous tonifier et travailler votre cardio ? Découvrez un cours où vous êtrs vraiment supervisé par un coach qui adaptes les exercices à votre niveau
Envie d’une carte cadeau voici le tuto 🙂
Faites découvrir le bien-être à vos proches avec nos cours spécialisés au Studio Multifa, situé à l’hôtel de ville lyon.
Atelier Yoga de gasquet
Explorez les subtilités du Yoga de Gasquet lors de notre session de 2 heures, mettant l’accent sur le renforcement abdominal, l’équilibre et la maîtrise des postures.
