Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Idées EVJF Lyon : top 8 des meilleures activités pour un EVJF inoubliable à Lyon
Vous cherchez une idée EVJF à Lyon qui ne ressemble pas à toutes les autres ? Un truc qui fasse vibrer la future...
Cours de yoga à Lyon : découvrir (ou redécouvrir) le yoga à Multifa
Découvrez nos cours de yoga à Lyon chez Multifa : Hatha, Vinyasa… Un studio à taille humaine avec profs bienveillants, planning varié et esprit good vibes.
Renforcement Musculaire et Menopause
Chez Multifa, on ne voit pas la ménopause comme une fatalité, mais comme une transition. Oui, le corps change, les...
Atelier Handstand avec Marc Tran
1h30 d’atelier pour aborder les équilibres sur les mains avec sérénité et méthode.
Comment devenir souple : le guide sans chichis by Multifa
Chez Multifa, on considère qu'être souple, ce n’est pas juste pour faire joli dans une posture de yoga Instagram....
Renforcement musculaire et gym douce : rester debout, rester libre
Chez Multifa, on vous invite à bouger pour rester debout, mobile, solide. Parce que vieillir, n’est pas une option,...
Rentrée du studio (sept 2025)
Découvrez ce que nous vous avons préparé pour cette nouvelle saison : plus de cours de Pilates, de Yoga, des nouveaux cours, et une surprise…
Gym douce : découvrez ses bienfaits concrets (et souvent sous-estimés)
Découvrez les bienfaits de la gym douce : renforcement, mobilité active, souplesse, équilibre et relaxation. Une activité sport et santé idéale à tout âge, bientôt disponible chez Multifa.
Cours collectifs en salle de sport : renforcement, pilates ou yoga, que choisir ?
Envie de bouger en groupe ? Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire, du pilates et du yoga pour choisir le cours qui vous correspond le mieux.
Pourquoi le pilates est-il bénéfique pour le renforcement musculaire ?
Découvrez comment le pilates peut transformer votre corps : renforcement musculaire, respiration, gainage, mobilité… Une méthode douce, accessible à tous les niveaux.
Renforcement musculaire pour femme : être forte et en bonne santé à tout âge
Que vous soyez une femme active, une maman surbookée ou que vous commenciez juste à bouger un peu plus, le...
Cross Training au parc
Découvrez notre cours dominical au parc de la tête d’or pour vous aider à être en forme !











