Blog Multifa
Retrouvez nos actualités, nos activités, notre vision de la remise en forme et du bien être !
Atelier Handstand avec Marc Tran
1h30 d’atelier pour aborder les équilibres sur les mains avec sérénité et méthode.
Comment devenir souple : le guide sans chichis by Multifa
Chez Multifa, on considère qu'être souple, ce n’est pas juste pour faire joli dans une posture de yoga Instagram....
Renforcement musculaire et gym douce : rester debout, rester libre
Chez Multifa, on vous invite à bouger pour rester debout, mobile, solide. Parce que vieillir, n’est pas une option,...
Rentrée du studio (sept 2025)
Découvrez ce que nous vous avons préparé pour cette nouvelle saison : plus de cours de Pilates, de Yoga, des nouveaux cours, et une surprise…
Gym douce : découvrez ses bienfaits concrets (et souvent sous-estimés)
Découvrez les bienfaits de la gym douce : renforcement, mobilité active, souplesse, équilibre et relaxation. Une activité sport et santé idéale à tout âge, bientôt disponible chez Multifa.
Cours collectifs en salle de sport : renforcement, pilates ou yoga, que choisir ?
Envie de bouger en groupe ? Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire, du pilates et du yoga pour choisir le cours qui vous correspond le mieux.
Pourquoi le pilates est-il bénéfique pour le renforcement musculaire ?
Découvrez comment le pilates peut transformer votre corps : renforcement musculaire, respiration, gainage, mobilité… Une méthode douce, accessible à tous les niveaux.
Renforcement musculaire pour femme : être forte et en bonne santé à tout âge
Que vous soyez une femme active, une maman surbookée ou que vous commenciez juste à bouger un peu plus, le...
Cross Training au parc
Découvrez notre cours dominical au parc de la tête d’or pour vous aider à être en forme !
Offre sur les cartes de Yoga
Découvrez notre nouvelle offre qui vous aidera à vous mettre ou remettre au Yoga tout en faisant des économies !
Atelier Cardio Dance
2 h d’ateliers tournés autour la danse, du cardio et du fun !
Cours de danse EVJF à Lyon – Enterrement de vie de jeune fille fun & original à Multifa
Un EVJF n’est pas juste une journée entre copines, c’est une expérience unique, un moment à marquer d’une pierre blanche ! Alors pourquoi ne pas le faire en musique et en mouvement ? Chez Multifa, on vous propose un cours de danse privé pour un EVJF qui déménage !