31 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme
Et oui c’est la dernière ligne droite pour l’été. youyou ! Le soleil est de nouveau de sorti. On arrête d’hiberner et on se prépare pour la saison estivale. On a pensé à ceux qui n’ont pas encore la chance se s’entrainer avec nous. Nous...
14 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme
RUNNING CROSS TRAINING 🔽 Le printemps arrive. A partir du mois de fin mars nous relançons les sessions de Running Cross Training . 🔽 Un entrainement de groupe mêlant course à pied (jogging, interval, sprint) et renforcement musculaire. 🔽 Des...
2 Mar 2017 | Actualités, Bien-être & forme
Dans un précédent article, je vous ai déjà parler de l’Interval Training et de la perte de poids ou de l’After Burn Effect de ce type d’entrainement. Aujourd’hui nous allons être plus pragmatique. Voici 4 règles pour faire des séances...
23 Fév 2017 | Actualités, Bien-être & forme
Nous vous parlions des bienfaits de l’Interval Training dans un article précédent – Perte de poids et interval training – Aujourd’hui on vous parle d’une étude qui nous montre qu’il faut intégrer de la musculation dans...
13 Fév 2017 | Actualités, Bien-être & forme
Il a été prouvé depuis des années que faire des activités physiques régulièrement améliore la santé physique et mentale et aide à prévenir différentes sortes de maladies. Mais d’après les recherches récentes, il s’est avéré que les activités physiques améliorent...
14 Jan 2017 | Bien-être & forme
Plus que jamais, le yoga a la cote. Ce sport est tellement populaire qu’il est de plus en plus difficile de trouver une place pour des cours dans les écoles et les studios qui s’y spécialisent. Cet engouement pour le yoga résulte du fait que de plus en plus de...
