Le studio Multifa entame sa 12ème saison, et nous sommes heureux de continuer à aider un maximum de personnes à rester actives. Même si nous restons sur les mêmes bases que nous avons essayé de mettre en place depuis plusieurs années, on peut noter quelques...
On pense souvent que la gym douce, c’est un truc mou, une sorte de gymnastique molle pour seniors. Une chaise, trois mouvements, deux souffles… Bref, pas très sexy. Et pourtant : c’est tout sauf un sport au rabais. Derrière cette pratique au nom tranquille se...
Aujourd’hui, bouger fait partie de notre équilibre. Et quoi de mieux que les cours collectifs pour se motiver, transpirer et découvrir de nouvelles pratiques dans une ambiance ultra conviviale ? Que vous soyez débutant ou déjà accro au tapis, le choix est vaste :...
Chez Multifa, on aime dire que le pilates, c’est un peu l’arme secrète pour renforcer son corps en douceur mais en profondeur. Oui oui, ici, pas de gros haltères ou de barres à charger comme en musculation classique. Le pilates, c’est l’art de travailler ses muscles...
Que vous soyez une femme active, une maman surbookée ou que vous commenciez juste à bouger un peu plus, le renforcement musculaire est un pilier essentiel pour votre santé. Ce n’est pas qu’une question de musculation en salle ou d’haltères soulevés en grognant....
Nous sommes fiers de pouvoir dire que nous étions précurseurs de ce type d’activité au parc dès 2011 sous le nom de Bootcamp Lyon. Grâce à une forte demande, et après une petite pause, nous reprenons donc ce type de cours au Parc de la Tête D’Or pour la...
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