Chez Multifa, on considère qu’être souple, ce n’est pas juste pour faire joli dans une posture de yoga Instagram. C’est pour vivre mieux, bouger librement, rester mobile, soulager ses douleurs et surtout : éviter de se bloquer le dos en ramassant ses clés. La...
Chez Multifa, on vous invite à bouger pour rester debout, mobile, solide. Parce que vieillir, n’est pas une option, mais perdre l’équilibre, ça, on peut l’éviter. Et si on vous disait que la gym douce, c’est justement LA pratique idéale pour renforcer ses muscles,...
Le studio Multifa entame sa 12ème saison, et nous sommes heureux de continuer à aider un maximum de personnes à rester actives. Même si nous restons sur les mêmes bases que nous avons essayé de mettre en place depuis plusieurs années, on peut noter quelques...
On pense souvent que la gym douce, c’est un truc mou, une sorte de gymnastique molle pour seniors. Une chaise, trois mouvements, deux souffles… Bref, pas très sexy. Et pourtant : c’est tout sauf un sport au rabais. Derrière cette pratique au nom tranquille se...
Aujourd’hui, bouger fait partie de notre équilibre. Et quoi de mieux que les cours collectifs pour se motiver, transpirer et découvrir de nouvelles pratiques dans une ambiance ultra conviviale ? Que vous soyez débutant ou déjà accro au tapis, le choix est vaste :...
Chez Multifa, on aime dire que le pilates, c’est un peu l’arme secrète pour renforcer son corps en douceur mais en profondeur. Oui oui, ici, pas de gros haltères ou de barres à charger comme en musculation classique. Le pilates, c’est l’art de travailler ses muscles...
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.
