Cours de yoga à Lyon : découvrir (ou redécouvrir) le yoga à Multifa
Vous cherchez un cours de yoga à Lyon qui change et soit source d’équilibre ? Un cours de yoga pensé pour nourrir le corps, relancer l’énergie et ramener un peu d’espace dans une vie parfois trop compressée ? Un studio où vous ne vous sentez pas jugé·e, ni perdu·e, ni...
Renforcement Musculaire et Menopause
Chez Multifa, on ne voit pas la ménopause comme une fatalité, mais comme une transition. Oui, le corps change, les hormones font la java, la prise de poids débarque sans être invitée et les bouffées de chaleur vous transforment en cocotte-minute. Mais bonne nouvelle :...
Comment devenir souple : le guide sans chichis by Multifa
Chez Multifa, on considère qu’être souple, ce n’est pas juste pour faire joli dans une posture de yoga Instagram. C’est pour vivre mieux, bouger librement, rester mobile, soulager ses douleurs et surtout : éviter de se bloquer le dos en ramassant ses clés. La...
Renforcement musculaire et gym douce : rester debout, rester libre
Chez Multifa, on vous invite à bouger pour rester debout, mobile, solide. Parce que vieillir, n’est pas une option, mais perdre l’équilibre, ça, on peut l’éviter. Et si on vous disait que la gym douce, c’est justement LA pratique idéale pour renforcer ses muscles,...