Un atelier du dimanche c’est l’occasion de découvrir une activité mais c’est aussi l’occasion de prendre soin de son corps  et surtout de prendre un TEMPS POUR SOI ! Le dimanche 14 novembre 2021 , nous vous proposons de découvrir ou d’approfondir vos connaissances sur le PROGRESSING BALLET TECHNIQUE (PBT) avec Claire Bertero. Cette technique fondée par l’australienne Marie Walton-Mahon est une discipline qui mêle Barre à Terre et Pilates, mais au contraire de la barre à terre qui est plus à visée des danseurs, le PBT est destiné à tout le monde. 

 

Concrètement

Tout comme la méthode Pilates, on travaille sur la posture et on renforce les muscles profonds sans cardio en utilisant le swissball et autre materiel.
Tout comme la barre au sol, ce sont des exercices évolutifs dansant, en musique et en grâce. Cette méthode vous aidera à améliorer la posture grâce à un travail profond de mobilité et stabilité mais aussi de gainage

Comment participer ?

Membre ou pas du studio , c’est ouvert à tout le monde. Si vous n’êtes jamais venu, ce sera l’occasion de découvrir notre belle salle au sein de notre studio qui se trouve au centre ville de Lyon et dont les fenêtres donnent sur la place des Terreaux

 

Cours régulier

Si vous n’avez pas la possibilité de venir sur cet atelier, vous serez peut être intéressé de savoir que nous proposons ce cours de manière régulière toutes les semaines le vendredi à 17h30. Donc n’hésitez pas à tester ce type de cours innovant et motivant