Qu’est ce que c’est ?

Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre ! » La technique De Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. 

Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, personnes âgées … ainsi que dans les efforts quotidiens. On vous explique les points importants de cette méthode dans cet article Comprendre la méthode de Gasquet

Nouveau cours

Nous organisons depuis plusieurs années des ateliers ponctuels de la technique De Gasquet mais nous voulions réussir à intégrer un cours hebdomadaire. C’est chose faite avec un cours hebdomadaire dans notre studio au coeur de la prequ’île de Lyon.

Cela nous permet d’intégrer Nada Chazal, professeure certifiée de cette méthode, dans l’équipe de coachs du studio. 

NOUVEAUX COURS : 

– Mercredi 17h30 AB-DOS De Gasquet

– Vendredi 10h00 Yoga De gasquet

Bien sûr nous continuerons les ateliers ponctuellement 2 à 3 fois dans l’année. Vous pouvez consulter les dates ou réserver un cours d’essai gratuitement.

Nous avons nommé ce cours AB-DOS De Gasquet pour faire un jeu de mot qui décrit bien le cours. Beaucoup de gens viennent vers la Méthode Ge Gasquet pour travailler leurs abdos et ils découvrent que l’on travaillent aussi beaucoup les mucsles posturaux du dos ! Donc si vous souhaitez travailler vos muscles profonds des abdos et du dos vous allez adorer ce cours !

Ce cours peut être un complèment idéal à nos cours de Pilates ou de Stretching.  Nada vous attend donc pour vous faire découvrir cette discipline.