Atelier
17
Septembre
Mobilité et abdos profonds
2h d’ateliers tournés autour de la mobilité et des étirements mais aussi sur le renforcement des abdominaux profonds et des muscles de la colonne. Nous travaillerons des exercices d’étirements, de mobilité articulaire et des exercices posturaux.
Ouvert à tous·tes et à tous les niveaux. Particulièrement si tu souhaites travailler ta mobilité et ta posture. Tu repartiras avec des exercices à refaire à la maison
10:00 - 12:00
7 place des Terreaux
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Les prochains évènements
24
Septembre
Progressing Ballet Technique
2h d’ateliers tournés autour de pratique du Progressing Ballet Technique. Une méthode qui mixe le meilleur de la barre à terre et du Pilates. Vous allez travaillez vos abdos mais pas que.
Il est ouvert à tous·tes et à tous les niveaux. Pas besoin d’avoir fair de la danse classique même si il y a une notion de rythme dans les enchainements. Cet atelier est là pour poser les fondamentaux donc les débutants sont bienvenus.
10:00 - 12:00
7 place des Terreaux
01
Octobre
Des pieds forts et sans douleurs
2h d’ateliers tournés autour du pied car les pieds sont les fondements de notre posture et d’un corps en bonne santé.
Dans un premier temps, une partie théorique vous apprendra à connaitre un peu plus vos pieds, vous donnera les clés sur le chaussage et les execices qu’il faut faire pour entretenir ses pieds.
Puis une partie pratique où nous ferons des exercices de mobilité et de renforcement pour les pieds, les chevilles et les hanches.
En fin d’atelier vous aurez l’opportunité de poser vos questions et de tester le matériel de santé pied.
Il est ouvert à tous·tes et à tous les niveaux. Particulièrement vos pieds vous jouent des misères ou que vous souhaitez être plus performant dans votre pratique sportive.