Vous êtes à la recherche d’une activité physique de remise en forme encadrée et motivante ? Les sessions Be Active organisées tous les dimanches en extérieur sont adaptées à vos besoins ! Pendant longtemps nous appelions ces séances BOOTCAMP, mais l’ambiance et l’état d’esprit de nos sessions nous ont naturellement poussés vers un terme qui nous parle plus, car grâce à ces entrainements nous vous aidons à ÊTRE plus ACTIF

Voici 5 bonnes raisons de participer aux sessions Be Active :

1) Les séances sont ouvertes à tout public, débutant comme confirmé !

Be Active est un cours en extérieur limité en nombre de personnes. Les exercices sont donc adaptés et adaptables à tout public, débutant comme confirmé. Que vous ayez pour objectif de mincir, courir plus longtemps, monter les marches sans être essoufflé ou tout simplement sortir de la routine en vous entraînant en groupe, vous êtes les bienvenus, le seul but commun étant l’envie d’améliorer sa condition physique. Les séances s’adaptent aux participants, quel que soit leur niveau physique. 

 

2) Une expérience de cohésion de groupe avant tout !

L’objectif de ce type d’entraînement est une mise en condition physique rapide tout en renforçant la cohésion du groupe. Au-delà du challenge personnel, le group training booste la motivation du groupe et vous aide à vous surpasser. L’effet de groupe a cette capacité de pousser les participants à se donner plus que lors d’un entraînement seul.

 

3) Une supervision personnalisé par un coach qualifié !

Depuis 2011, des sessions de sport Be Active en plein air sont organisées tous les dimanche sur Lyon. Be Active est un cours en extérieur supervisé par un Coach diplômé et qualifié pour être sûr de vous faire bien travailler. Que vous soyez sportif aguerri, en devenir, ou en reprise d’activité, le coach adaptera ses conseils et vous apportera son expertise afin de vous pousser à donner votre maximum et vous encourager à dépasser vos limites, toujours dans un cadre sécuritaire et convivial.

4) Du sport en extérieur qui sort de la routine !

Les entraînements Be Active changent radicalement de l’entraînement classique en salle. Une séance se déroule en plein air sur une base de type Cross Training qui mêle travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire. Il s’agit de travail en intervalle car il à été scientifiquement prouvé être le plus efficace pour améliorer votre cardio, booster votre métabolisme et perdre du poids. On privilégie les exercices globaux qui dépensent plus d’énergie et sont plus efficaces pour la remise en forme que le jogging. Les exercices changent entre les séances et sont tous effectués sans matériel. Les seul outils nécessaires sont donc votre propre corps, vos partenaires de séance et les différents endroits en extérieur dans lesquels la séance se déroule.

5) Les petits plus de Multifa !

L’avantage de ces sessions Be Active est qu’elles sont ouvertes à tous

Concernant les mesures liées au Covid-19, il s’agit de séances en extérieur, ce qui veut dire que vous n’avez pas besoin de pass sanitaire pour y participer, tout le monde y est le bienvenu.  

Les sessions Be Active sont sans engagement pour les plus curieux d’entre vous qui souhaitent découvrir tous les bienfaits qu’elles ont à vous apporter. Le premier cours d’essai est offert, il ne vous reste plus qu’à essayer, alors profitez-en !

Et pour nos habitués, les sessions Be Active sont déjà inclus dans votre abonnement au studio, plus d’excuses, il ne faut pas rater ça ! 

Retrouvez les dates et les informations supplémentaires sur notre page sport en extérieur