Au studio, Multifa nous donnons des cours de Pilates à Lyon depuis 2013. Mais cette année, nous avons le plaisir de vous proposer un nouveau concept venu d’outre atlantique : le Pilates Scuplt.
Alors vous vous demandez qu’est ce qu’est ce nouveau cours ? On vous explique cela rapidement.
EN QUOI CONSISTE UN COURS DE PILATES SCULPT ?
Le PILATES SCULPT est un mélange entre Pilates traditionnel et renforcement musculaire.
Cela veut dire que l’on part de la base du Pilates : alignement, engagement des muscles profonds (périnée, abdominaux, muscles du dos) mais que l’on pratique des exercices qui vont renforcer d’autres parties du corps (bras, jambes, fesses, etc.)
Les séances incorporent du petit matériel pour développer les muscles et renforcer tout le corps. Ce Pilates moderne permet de se tonifier, se sentir plus fort(e) et plein(e) d’énergie.
A QUI S’ADRESSE LES COURS DE PILATES SCULPT ?
Le cours est sans impact et accessible à tout public. Tout le monde peut se challenger à son niveau et à son rythme en choisissant l’intensité des enchaînements.
Même si ce n’est pas obligatoire, il est quand même plus intéressant d’avoir pratiqué un peu de Pilates « plus classique » pour avoir des notions d’engagement du centre.
QUELS RÉSULTATS AVEC LE PILATES SCULPT ?
Comme pour les autres cours de Pilates, les premiers effets sont une tonification des muscles abdominaux et une amélioration de la posture. Mais ce qui est intéressant avec ce nouveau cours, l’ajout de petit matériel et de poids permet de tonifier les muscles d’une autre manière : les bras, l’intérieur des cuisses et les fesses peuvent être ciblés.
OÙ TESTER UN COURS DE PILATES SCULPT ?
Vous pouvez essayer un cours au studio Multifa. Le cours d’essai est offert actuellement et sans engagement. Avec nos formules d’abonnements, vous pouvez accéder au cour de Pilates Sculpt mais aussi, vous pouvez suivre les autres cours cours comme : Pilates, Progressing Ballet Technique, Functional Training, Yoga, etc.