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Le studio Multifaskool vous accueille le 22 juillet 2018 pour un atelier dominical autour de la pratique de l’auto-massage et du stretching, mené par Benoît Jacquiau spécialiste du travail postural et des étirements.
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Dans cet atelier, nous utilisons 2 techniques: les auto-massages et les étirements. L’auto-massage est un travail complémentaire à une correction posturale et à un travail d’étirement. Les auto-massages utilisent une technique dite Self-myofascial release (SMR) qui libère les adhérences musculaires et les points de tensions (trigger points)
Benoît, coach spécialisé dans le travail postural, vous accueillera pour une session douce et efficace. Nous profiterons de ces 2 heures pour prendre le temps de détendre les zones nouées grâce à l’auto-massage (foamroller, balle de tennis, etc) puis à faire une session d’étirements pour délier les muscles trop tendus. Benoît intègrera des exercices posturaux pour construire les muscles de votre colonne. C’est session est idéale pour libérer les tensions physiques et mentales. Un temps pour soi, pour prendre du temps pour se reconnecter à son corps et à améliorer sa posture.
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22 juillet 2018
10h – 12h00 au studio Multifaskool Digicode 9571 puis interphone 4#
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16 € pour les membres de Multifaskool
20 € pour les invités extérieurs
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Limité à 16 places. Réserver en ligne pour être sûr d’avoir une place.
Infos: info@multifaskool.com ou 09 73 630 630.
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