La sédentarité, le mal du siècle ?
Véritable fléau des temps modernes, la sédentarité au travail consiste à rester assis devant un écran ou à son bureau pendant plus de sept heures. Nos modes de vie toujours plus sédentaires entraînent des contraintes physiques très conséquentes, et l’augmentation du temps en télétravail ne fait rien pour arranger ça ! Cette activité n’est pas sans danger, car elle aggraverait de 8% les risques cardiovasculaires !
Rester assis 8 heures par jour c’est le quotidien de nombreuses personnes. Et pourtant, le manque de mobilité entraîne de nombreux troubles d’ordre cardiaque, psychologique et métabolique !
Bouger régulièrement permet de réduire le risque d’apparition de douleurs.
Mais alors, comment apporter du mouvement à sa routine ?
La solution pour limiter la sédentarité et l’apparition des TMS, c’est le mouvement !
Seulement parfois, il est difficile d’implanter plus de mouvement dans notre routine. Par manque de temps ou de motivation, il est facile d’oublier (malheureusement trop souvent) de bouger.
Mais il existe des solutions ! Plus que jamais nous devons rester en mouvement pendant nos journées de (télé)travail. Pour vieillir avec toutes ses capacités articulaires, il faut les entretenir très régulièrement. Pas besoin de courir 15km pour amener de la mobilité à son quotidien. Vous ressentirez plus de bienfaits à mobiliser vos articulations régulièrement dans la journée que de faire seulement 1h de sport par semaine.
ActiveBase : Qu’est-ce que c’est ?
Certainement comme le ballon de bureau, vous déjà testé plusieurs fauteuil de bureau sans vraiment trouver chaussure à votre pied ?
Bilan de vos recherches, vous avez perdu votre temps et vidé votre porte-monnaie… C’est pour cette raison que j’ai testé pour vous le siège ActiveBase. ActiveBase est une innovation Française de siège ergonomique qui aide à apporter du mouvement à la position asise.
ActiveBase à plusieurs avantages :
– Renforcement musculaire
– Correction de la posture assise
– Amélioration de la concentration
– Réduction des maux de dos
Mon expérience avec ActivBase
Prenez soin de vous en intégrant de la mobilité à votre routine pour lutter contre ces troubles, qui au quotidien vous fatiguent et vous font souffrir.
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