Vous êtes à Lyon et vous voulez essayer le cours de Pilates, ou celui de Functional Training ?
N’hésitez pas à venir faire un cours d’essai gratuit et rencontrer Aliénor au studio multifa !
Aliénor en quelques mots…
Passionnée par le sport depuis longtemps, Aliénor a eu envie de devenir coach pour apporter un accompagnement bienveillant à toute personne qui souhaite prendre soin de son corps à travers l’activité physique.
Grande fervente de l’activité physique, Aliénor profite aussi de son temps personnel pour rester active et n’oublie jamais d’emporter une tenue de sport avec elle. En weekend ou en vacances, elle est toujours prête !
De par son expérience, elle est aujourd’hui intimement persuadée que l’activité physique en général est un vecteur puissant dans le bien-être et dans l’équilibre émotionnel, ce qui représente un ancrage pour la vie de tous les jours.
Aliénor met un point d’honneur à respecter ses valeurs dans ses coachings. Les plus importantes sont :
– Le respect (du corps de la personne, de son rythme, de ses peurs…)
– L’écoute (de la personne, de ce qu’elle vit, de ce qu’elle traverse…)
– L’amour (pour faire ce métier, il faut bien aimer le contact humain !)
Mais alors, quelles disciplines venir pratiquer avec Aliénor au studio à la rentrée ?
Discipline qu’elle pratique depuis 2 ans, Aliénor vous propose un cours le mercredi soir, entre 18h et 19h.
Le Pilates consiste en des exercices de renforcement musculaire lents et contrôlés. Le but est de renforcer les muscles profonds pour améliorer la posture, stabiliser les articulations et améliorer les tensions et douleurs du corps. La technique a pour avantage de pouvoir décliner les exercices selon différents niveaux : du plus débutant au plus avancé.
Le Pilates vous permettra donc de travailler de la mobilité, du renforcement musculaire et surtout de prendre conscience de votre posture !
Functional Training
Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel en Français), est un entraînement sportif qui se fonde sur vos mouvements du quotidien et tend à vous rendre plus actifs, plus dynamiques. Cette pratique vous invite à des exercices pour optimiser vos mouvements et harmoniser votre silhouette tout en vous amusant.
Les entraînements sont accessibles à tous, avec un niveau adapté à chacun, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante !
Vous avez encore des questions ?
Venez participer à un cours d’essai gratuit et poser vos questions directement à Aliénor au studio à la rentrée !
Vous trouverez ici toutes les informations pratiques sur la rentrée.
À bientôt dans nos cours au studio !
