Atelier Progressing Ballet Technique

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Atelier 24 Septembre Progressing Ballet Technique 2h d’ateliers tournés autour de la mobilité et des étirements mais aussi sur le renforcement des abdominaux profonds et des muscles de la colonne. Nous travaillerons des exercices d’étirements, de mobilité...
Atelier Mobilité et Abdos Profonds

Atelier Mobilité et Abdos Profonds

Atelier 17 Septembre Mobilité et abdos profonds 2h d’ateliers tournés autour de la mobilité et des étirements mais aussi sur le renforcement des abdominaux profonds et des muscles de la colonne. Nous travaillerons des exercices d’étirements, de mobilité...
Hélène, coach de Yoga Flow au studio

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Hello les actifs, Aujourd’hui, je vous présente Hélène Youssefi, nouvelle coach au studio Multifa. Hélène enseigne le Yoga Flow, ou Yoga Vinyasa. Laissez moi vous la présenter ainsi que son enseignement ! Le Yoga Flow Le yoga flow, c’est un yoga un peu...
Mobilité et petit déjeuner au studio ?

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Hello les actifs, On sort un tout nouveau concept à la rentrée 2023 chez Soyez Actif  : Le team matin actif ! En 2 mots, nous dépoussiérons les activités Team Building traditionnelle en apportant une touche innovante mais surtout bonne pour la santé des salariés. Vous...
La pause midi active !

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Hello les actifs, Le saviez – vous ? La sédentarité tue plus que le tabac ! C’est choquant mais c’est la triste réalité. Et pourtant, faire une pause cigarette est plus courant que faire du sport entre midi et deux… Vous voyez le problème ? ...
Le livre pour dire adieu aux douleurs !

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Hello les actifs, Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu’avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous...
LA RENTRÉE DE SEPTEMBRE 2023 AU STUDIO MULTIFA

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DE RETOUR AU STUDIO ! C’est bientôt la rentrée, les vacances se terminent tranquillement et les bonnes habitudes reprennent ! Il est temps de choisir le cours qui vous convient le mieux au studio : yoga, pilates, De Gasquet, functional training… Il y en a...
FLASHMOB : L’INCONTOURNABLE DU MARIAGE !

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 Votre meilleure amie se marie dans quelques mois et vous souhaitez lui préparer une journée d’EVJF fun et conviviale ? Pourquoi ne pas opter pour un après midi dance pour préparer un flashmob ? Voici 3 bonnes raisons pour organiser un EVJF sous le signe de la...
Le retour de l’été !

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Hello les actifs, L’été pointe le bout de son nez. Et l’envie de se sentir bien dans son corps avec… Je suis d’accord avec toi, perdre quelques kilos avoir un ventre plus plat, un corps plus tonique, ça aide à avoir confiance en soi (en maillot de bain). Mais je ne...
Pilates : la solution contre le mal de dos ?

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Le mal de dos est un problème de santé commun chez les adultes de tous âges qu’il soit causé par une blessure, une activité physique intense ou un style de vie sédentaire. Bien que le repos puisse soulager temporairement la douleur, il est important de traiter...
Atelier Pilates et De Gasquet avec Nada

Atelier Pilates et De Gasquet avec Nada

Venez vous ressourcer et prendre soin de votre corps lors de notre atelier Pilates et Méthode de Gasquet, coaché par Nada, notre coach experte en la matière ! Le studio multifa vous invite le dimanche 12 mars pour 2 heures de pratique pour découvrir ou redécouvrir...
LES BIENFAITS DE LA DANSE ENTRE AMIES

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